1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/05/30(日) 16:52:48 ID:7/iLB0el

前は80kg以上あったが今は標準体重~美容体重までの人間になった者がデブに成り果てた者に 痩せた方法、痩せてからの良い事悪い事、モチベ上げるための声援&罵声など、色々メッセージを送るスレ



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ネタ元 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275205968/
2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/05/30(日) 16:54:35 ID:7/iLB0el

痩せたい、じゃなく人間になりたいと思ってやったら痩せたよ
そろそろ夏が来るな頑張れ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/05/30(日) 17:23:14 ID:kMZvmAmE

自己管理が出来ないって評価は正しいよ
デブな頃は理不尽だと思ってるだろうけど


4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/05/30(日) 18:48:34 ID:GmVJgojp

一瞬自分ぴったりのスレかと思った。
昔80Kg以上あったが、一時ダイエットをして標準体重になったがリバウンドして今80Kg以上のデブになった人用のスレ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/05/30(日) 23:18:55 ID:SVJuRY6x

20kg強痩せました。
栄養や運動や代謝など健康関連の知識を情報収集して身に付けつつそして決心すれば習慣にして、後は楽なので頑張れ。
継続は力なりだから、なぜ痩せたいのかなど動機を明確にしてあとは覚悟を決めてダイエットに励んでください。ただしストレスなんかは大敵なので楽しみながら今までの悪習を改善して生活習慣を見直そう。
大事なものその0.4知識
大事なものその0.5自己分析
大事なものその1覚悟
大事なものその2努力
大事なものその3プラス思考
ざっと書いたけどこんなものかなぁ。もっと沢山あるんだろうけど。具体的なことはは本やらサイトなどネットから得ることをオススメします。あまりにも莫大な量なので基本的なこと(昔太ってた自分には目から鱗だった)以外は生涯勉強と思ったか方がいいかも。
あと、もしかしたら大変そうと思ったかもしれないけど太っている方が絶対大変です!これは本当に痩せてそう思いますのでみなさん頑張って欲しいと思って書きました。長々お読みいただきありがとうございました。


8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/05/30(日) 23:41:16 ID:W+Zi4HHC

私も巨デブから美容体重です。
スリムな人のマネをすることですね。
ダイエットしなくてもスリムな人のマネをしたら痩せました。

その方法は・・空腹に従って食べる事、つまり体の声を聴いて食欲に
素直になることです。空腹の時以外は食べない、これで痩せられました。


9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/05/31(月) 17:42:49 ID:0VfefTEu

ぜったいダイエット中に食べたものに後悔して、そのまま諦めるなよ
ダイエット中なら2,3日で巻き戻しできることを知っとけ
食べた分、1、2日ぐらい食事制限&運動して、また次の日からいつも通りのダイエットをすればいいだけ
1週間後には元の体重以下に落ちるさ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/05/31(月) 19:05:49 ID:iEa5DHpw

80kg以上の人は基本的に過食習慣があるからダイエットは食事制限を
基本にしなければならない。
何をいくら食べれば体重が増えるか勉強しながら、
体感することが大切。
経過を時系列に記録することで達成感や進捗状況を実感できる。

長期戦を覚悟して一進一退を地道に続けるしかない。
将来を夢見て壁を破れた時の達成感を楽しもう。


11: 名無しさん@お腹いっぱい 2010/06/01(火) 07:13:00 ID:vKkDbckz

過体重時代が長いと、過食生活も長いから痩せた後、維持する事を
意識的にしていかなければならない。太っていた自分を自分の中から消さないといけないね。
人って過去から脱出するのは大変だよね。長年身に付いた過食癖を治すってのは
大変だから沢山の人がリバウンドしていくんだろうな。


12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/06/01(火) 12:03:45 ID:LaX2hihT

80kg以上あったけどそれまで食べてたマクドナルドとか
ポテトチップスとか辞めたら56kgまでは運動なしでも落ちたな
55kg以下だったらもう運動しないと落ちにくいけど
けど最近またご飯大盛りで食べてるから少し増えた


16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/06/03(木) 21:29:11 ID:7AbAseTx

ダイエット成功したかったら
ダイエットコーラとか0カロリー物から手を切れ
そんなもんで誤魔化してると一生脳脂肪のままだぞ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/06/05(土) 01:13:41 ID:jBR1fePs

うわ~めちゃくちゃ為になるわ…


18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/06/05(土) 03:20:18 ID:ltPjAKi2

80はないけど75から53になって2年以上たつ。
どれだけ食ってるか書き出して数値化して把握するのだ。
少しとか一口食べたとか一口サイズとか微糖とかカロリーオフとかダメだ。
いつも計りを傍らに置いてごはんも煎餅もポテチも重さを量れ。
野菜たくさん食べたと喜ぶな、油をどっさり引いたり
一緒に揚げ物もごはんもたくさん食べてる。ああ、馬鹿だった私。


19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/06/05(土) 11:34:08 ID:cYSpbV/G

30㎏痩せた
好きな人がいたから頑張れた
よく頑張ったな、って言ってくれてもうすぐ初デート


20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/06/05(土) 23:51:20 ID:zx1XfAlg

>>19
おめでとう。
良くがんばったね~^^

デート楽しんで下さいね。


21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/06/06(日) 01:35:25 ID:0AQ4GQo/

>>19
私と同じ状況だ!!
私も30Kg落として好きな人と付き合いたい…

でもホントにすごい!私も貴女を見習いたいです。

もしまだ見てるようなら体重や減量期間など教えて頂きたいです。


22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/06/06(日) 04:44:30 ID:VBR3vVw5

>>19
好きな人がいると、頑張れるよねー。
デート当日は、一杯甘えておいで^^v


24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/06/07(月) 12:29:08 ID:Ijgl3NSb

80kgを超えていた時の自分へ

楽して痩せる方法を探すのはやめなさい。
運動せずにダイエットとか○○ダイエットとかは絶対に痩せない。

毎回1時間、週4日できる運動を見つけて3ヶ月続けてやる。
3ヶ月続けば習慣になるから2年やりなさい。
今まで楽したんだから今苦労するのは当たり前。



28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/07/03(土) 10:47:18 ID:j7CkX0Sg

体重が50キロしかなかったころは100キロは巨漢でありえないと思ってたけど、
自分の体重が85キロになった今では100キロなんてひょいと手の届くところだという感じだ。


30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/07/24(土) 22:46:07 ID:/jWmixkN

祭りの季節だね
太ってるときの浴衣姿はお相撲さんみたいで凹んだ去年だったけど、
今年はクリーム色の浴衣着ても涼しげに着こなせるようになったよ


31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/08/10(火) 13:17:27 ID:H5KzwKW+

昔120kgあった。
ダイエットして今63kg。まだダイエット中。
食べる事しか楽しみがなかったけど徐々に楽しみが増えてきた。
子供も3人産んだ。
痩せようよ。大丈夫だよ。出来るよ。


36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/10/29(金) 07:14:50 ID:LxL+5QgT

>>31
あんたリバウンドするね

巨デブの素因は一生かわらんよ。

旦那も呆れたなデブ専か…


38: 名無しさん@お腹いっぱい 2010/10/29(金) 08:02:19 ID:a81Mw/EJ

>>36
私もそう思う。巨体まで太るって事は一時的に痩せても「食べることが好き」
っていう精神は変わらないかもしれない。根を絶つということと一時的に
痩せるってのは違うと思う。



32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/08/14(土) 16:45:47 ID:0fmFhWkH

86キロから初めて今76キロ。
たった10キロ痩せただけでも体が軽やかになって感動した
このスレお気に入りに入れて標準体重までまだまだダイエット頑張ろう・・・


34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/10/22(金) 13:28:08 ID:mbyCldRU

太ってた頃の自分に語りかけ…このスレ素敵すぐる


35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/10/22(金) 23:28:45 ID:6P25sUTg

maxで92キロあった。
でも今55キロにまで体重落とせた(ダイエット継続中)激太りして一生痩せることなんてできず、ずっと太ったままなんだと暗闇の中絶望していた私でも痩せられた。
ダイエットは意思の強い人だけが成功するもんだと思ってたけど違った。
自分に合ったダイエット方法(ちなみにレコダイ)を知ることができて、意思の弱い私でも痩せることができた。
まだ目標体重には達せられてないけど、必ず到達できるという確信を今は持ってる。
できるよ!