1: ぱくぱく名無しさん 2012/11/04(日) 22:17:03.86 ID:jpiMvGSr0

今日の朝、昼、夜飯は何?



znsWAflSi32fDIX1377947814_1377947821

ネタ元 http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cook/1352035023/
5: ぱくぱく名無しさん 2012/11/07(水) 01:01:31.09 ID:iaQifdBp0

朝 なし
昼 おにぎり(鮭) 珈琲
夜 ご飯 味噌汁(豆腐、ほうれん草) 塩鮭 サラダ(レタス、玉ねぎ、にんじん) 肉じゃが 珈琲


6: ぱくぱく名無しさん 2012/11/07(水) 05:45:57.84 ID:o6XefjfHO

朝…チーズトースト(玉ねぎ・ベーコン・チーズ)
カフェラテ ハネジューメロン

昼…焼きそば(キャベツ・もやし・エリンギ)
からだ巡り茶

夜…酢豚(にんじん・玉ねぎ・ピーマン・筍・椎茸・豚肉) 十八穀ごはん

野菜と海藻サラダ(レタス・サラダ菜・きゅうり・海藻各種)
山東菜と豆腐のお味噌汁
からだ巡り茶


8: ぱくぱく名無しさん 2012/11/07(水) 19:51:50.58 ID:o6XefjfHO

朝…ベーグル 昨日の酢豚の残り カフェラテ

昼…コッペパン半分 豆腐ハンバーグ Rー1ヨーグルト
夜…さわらのにんにく醤油焼き 十八穀ごはん
キャベツとにんじんのレモン甘酢あえ
はやとうりのキューちゃん漬け 冷茶
さんとうさいと椎茸のお味噌汁


9: ぱくぱく名無しさん 2012/11/07(水) 20:25:55.54 ID:OTQ9wPhS0

朝:なし
昼:さんまの塩焼き、とろろ芋、五目ひじき煮、豚汁、玄米ご飯
夜:めばるの煮付け、餃子(豚肉・椎茸の軸・キャベツの芯・ねぎの青い部分)、きのこ3種とさつま芋のお吸い物、
  ブロッコリーの玉子炒め、コールスロー、大根菜の胡麻和え、玄米ご飯
間:チョコレート


10: ぱくぱく名無しさん 2012/11/07(水) 23:06:56.70 ID:wqkFd3Lz0

朝 なし
昼 フィッシュフライサンド 紅茶
夜 鮭とブロッコリーのぺペロンチーノ 白ワイン リンゴ 珈琲


11: ぱくぱく名無しさん 2012/11/08(木) 20:35:10.00 ID:adpTlvgu0

朝:なし
昼:雑炊(鮭・卵・ねぎ・椎茸・玄米)、しし唐味噌、塩麹漬け(大根・人参・きゅうり)
夜:ビーフステーキ(玉ねぎソース)、ブロッコリーのツナ和え、もやしのお浸し、あさりときのこのお吸い物、ひじき煮、
  煮物(根菜5種・アジのつみれ・きのこ2種)、コールスロー、玄米ご飯、柿
間:柿の種(わさび味)


12: ぱくぱく名無しさん 2012/11/08(木) 20:45:01.48 ID:1gibsoe7O


さわらのにんにく醤油焼き十八穀ごはん半分
緑茶


餃子 柿 Rー1ヨーグルト
からだ巡り茶
さわらのにんにく醤油焼き


ヒレカツ ビーフカツ
柿ときゅうりのおろし甘酢あえ ごはん 冷茶
サラダ菜


13: ぱくぱく名無しさん 2012/11/09(金) 00:22:04.69 ID:gudqWuRfO

朝:トマトレタスほうれん草のサラダ、リンゴ、ドーナツ
昼:茄子ピーマン挽肉のカレーライス、ヨーグルト
夜:カントリーマアム


14: ぱくぱく名無しさん 2012/11/09(金) 01:07:41.28 ID:+uLzQv7r0

朝 なし
昼 ミックスサンド(卵、ツナ、レタス、玉ねぎ、キュウリ) 紅茶
夜 外食(握りずし、赤だし、ほうれん草の白和え、日本酒)


15: ぱくぱく名無しさん 2012/11/09(金) 20:14:11.94 ID:9rjKqyq/0

朝:なし
昼:ピザ(ベーコン・ツナ・玉ねぎ・パプリカ・トマト)、コールスロー、きのことアスパラのコンソメスープ
夜:かす汁(豚肉・根菜5種・きのこ3種)、玉子炒め(蟹・キャベツ・きのこ2種)、お刺身(はまち・生シラス)、
  しし唐味噌、大根サラダ、玄米ご飯、柿


16: ぱくぱく名無しさん 2012/11/10(土) 00:13:55.97 ID:/Jk9t79a0

朝 ごはん、辛子明太子、釜揚げシラス、じゃがいもとなめこの味噌汁
昼 弁当(ごはん、大根の煮付、ひじきと人参の炒め煮、インゲンのバターソテー、
  卵焼き、ミートボール)
夜 鍋(鱈、豆腐、白菜、椎茸、ネギ、白滝)、ハイボール
間食 ハニーバケット、ジンジャーミルクティー


17: ぱくぱく名無しさん 2012/11/10(土) 00:29:50.92 ID:wzzQ8e/lO


トースト 苺ジャム
ビーフカツ残り サラダ菜
カフェラテ 牛乳


長崎皿うどん(きくらげ・椎茸・長ねぎ・キャベツ・にんじん・豚肉) 冷茶


寄せ鍋(白菜・水菜・春菊・長ねぎ・椎茸・えのき茸白滝・豆腐・きくらげ&ねぎ入り鶏団子・きりたんぽ) ごはん 冷茶
(外)甘栗コロッケ1/4個

間 黒みつプリン


18: ぱくぱく名無しさん 2012/11/10(土) 17:14:45.64 ID:lTCtD0BdP

朝:お好み焼き
昼:ゴボウ天 トマト 焼き鳥丼
夜:白菜と卵の丼 きんぴらゴボウ 鶏肉のみぞれ煮 ほうれん草のサラダ
  れんこん唐揚げ さつまいも素揚げ


19: ぱくぱく名無しさん 2012/11/10(土) 22:10:57.50 ID:/ZS7HI4gO

朝:なし
昼:サラダ(レタス・トマト・ほうれん草・ブロッコリ)
  チキンカレー、リンゴ
夜:蓮根と切り昆布のきんぴら、卵と蒲鉾とセロリのチャーハン


22: ぱくぱく名無しさん 2012/11/11(日) 00:06:56.29 ID:2lFZzC8AO

羨ましいな。
我が家ではお袋が歳をとって、妹が家事をしているのだが、俺の口に合わなくて外食と自分で料理した。
朝 肉まん、牛乳
昼 松屋のカレー
夜 椎茸、ネギ、豆腐をきって昆布つゆ、本だし少々で鍋料理。焼酎で晩酌。塩昆布でお茶漬け。


23: ぱくぱく名無しさん 2012/11/11(日) 00:27:26.54 ID:2/yY+V6vO

朝 無
昼 辛卵ラーメン 炒飯
夜 レタスサンド 魚肉ソーセージ


24: ぱくぱく名無しさん 2012/11/11(日) 03:34:11.95 ID:NKRMOBr8O

朝 リポD
R1ヨーグルトドリンク

昼 ハンバーガー
フライドポテト バニラシェイク

夜 雑炊(鍋の残りに刻んだなると・塩昆布・わけぎ・にらを足して)
あじの刺身
アイスジャスミンティー


25: ぱくぱく名無しさん 2012/11/11(日) 19:26:51.19 ID:OHy9/AXSO

朝:なし
昼:コンビニおにぎり(納豆・たらこ昆布)、バジルチキンパニーニ
夜:カボチャとベーコンのバター炒め、小松菜とシメジと油揚げの味噌汁、ヨーグルトアイス


26: ぱくぱく名無しさん 2012/11/11(日) 20:29:16.06 ID:NKRMOBr8O

朝 トースト 苺ジャム
オムレツ(ツナ・コーン・しめじ) カフェオレ
りんご

昼 チャルメラ醤油ラーメン(キャベツ・椎茸・しめじ・長ねぎ・わけぎ・水菜・絹さや・卵・なると)
アイスジャスミンティー

夜 厚揚げ焼き トマト
ごはん あさりのお味噌汁
やりいかと八ツ頭の煮物
アイスジャスミンティー

間 栗入りどら焼き


27: ぱくぱく名無しさん 2012/11/11(日) 20:48:39.41 ID:lNdJmXeg0

朝:なし
昼:つけ麺(外食)
夜:お刺身(スズキ・かつお)、ブロッコリーサラダ、豆腐とわかめとなめこの味噌汁、ふろふき大根、
  鶏ごぼう玄米ご飯、しし唐味噌、柿
間:柿の種(わさび味)


28: ぱくぱく名無しさん 2012/11/12(月) 01:03:57.43 ID:ITuNTvjc0

朝 なし
昼 野菜サンド(レタス、玉ねぎ、キュウリ、トマト) 珈琲
夜 きりたんぽ鍋(白菜、長ネギ、青梗菜、大根、豆腐、餃子、きりたんぽ) 珈琲


29: ぱくぱく名無しさん 2012/11/12(月) 02:36:48.96 ID:m5vGb4KM0

朝:ジャムパン、エスプレッソ
昼:チャウダースープ (鶏肉、玉ねぎ、ブロッコリー、じゃがいも)
夜:ブリの照り焼き (スーパーの惣菜)、鍋 (イワシすり身、白菜、長ネギ、島豆腐、椎茸)


30: ぱくぱく名無しさん 2012/11/12(月) 20:58:07.99 ID:urLzli/D0

朝:なし
昼:天ぷらそば(外食)
夜:とんかつ、千切りキャベツ、いんげんの胡麻和え、千切り山芋、根菜4種ときのこの味噌汁、玄米ご飯


31: ぱくぱく名無しさん 2012/11/12(月) 23:09:50.01 ID:3/Ex7jsn0

朝:なし
昼:焼き鮭、納豆
夜:キムチ鍋 (豚肉、白菜、ニラ、焼き豆腐、長ネギ、しめじ)


32: ぱくぱく名無しさん 2012/11/12(月) 23:52:29.70 ID:MS1POXpQO

朝 トースト半分
カフェオレ

昼 ガーリックトースト
今川焼
アイスジャスミンティー

夜 納豆・ 刻んだ辛子菜漬け・きゃらぶき・ 卵 ミックス かけ ごはん
もやし炒め
あさりのお味噌汁
アイスジャスミンティー

間 リッツクラッカー
コーヒーゼリー


33: ぱくぱく名無しさん 2012/11/13(火) 20:32:09.03 ID:9FWYT5ex0

朝:なし
昼:チキンライス(鶏肉・玉ねぎ・セロリ・ピーマン・玄米ご飯)、きのことブロッコリーのツナサラダ、根菜のコンソメスープ
夜:玉子とじ(さんま・玉ねぎ・ごぼう・椎茸・ねぎ)、生牡蠣、ピーマンとしらすの煮浸し、わかめときゅうりの酢の物、
  コールスロー、玄米ご飯、梨


36: ぱくぱく名無しさん 2012/11/14(水) 21:09:12.39 ID:OTAlcbzFO

朝  チーズトースト
バナナ カフェオレ

昼  焼きそば(豚肉・キャベツ・エリンギ・にら・玉ねぎ) アイスティー無糖

夜  煮物(ちくわ・蓮根・ごぼう・にんじん・干ししいたけ・こんにゃく)

ピーマン・しいたけの肉詰め レタス トマト
ごはん 冷茶
フルーツ杏仁


42: ぱくぱく名無しさん 2012/11/16(金) 04:34:02.38 ID:AzYXVcG+0

昨日
朝:なし
昼:なし
夜:根菜カレーライス、ヨーグルト


43: ぱくぱく名無しさん 2012/11/16(金) 17:42:24.29 ID:rOhsskm1P

朝:バナナ ヨーグルト コーヒー レーズンパン
昼:ラーメン
夜:ごはん 肉じゃが 菊菜のおひたし ネギの味噌汁 牛肉の炒め物


45: ぱくぱく名無しさん 2012/11/17(土) 00:38:47.11 ID:rj0DrpLi0

朝:トマト、焼きそば、お好み焼き、ウィンナー、卵焼き、バウムクーヘン、チーズ、ミルクココア、チョコレート
昼:トマト、鯵のムニエル、鯖のシーザーサラダドレッシングがけ、ロールケーキ、サーターアンダギー、パウンドケーキ、白ご飯、わかめ、焼肉
夜:焼き芋、グミ

美味しかった*\(^o^)/*


46: ぱくぱく名無しさん 2012/11/17(土) 00:47:42.19 ID:6oXrLC+z0

朝:温玉のせ根菜カレーライス
昼:りんご、ヨーグルト
夜:ピーマンの炒め物、生姜スープ
間:チョコ一カケ


47: ぱくぱく名無しさん 2012/11/17(土) 02:26:43.83 ID:uCzuYvY9O

朝…カレーライス
カフェオレ
チーズはんぺん

昼…塩ラーメン(凡の風ラーメン・にら・キャベツ・しいたけ・長ねぎ・絹さや・ゆで卵・なると) アイスティー無糖

夜…カレーうどん(昨日のカレーの残り+豚肉・長ねぎ・油揚げ・なると・しいたけ) 冷茶 みかん

間…ホットケーキミックスをチンして作ったカップケーキ(レモン)


48: ぱくぱく名無しさん 2012/11/17(土) 22:44:36.14 ID:fycEBpGWO

朝:サッポロ塩ラーメン(ほうれん草とコーンのバター炒め山盛りのせ)、リンゴ
昼:ピーナッツクリームサンドクッキー
夜:茄子とパプリカと挽肉のドライカレー、くるみっこ


49: ぱくぱく名無しさん 2012/11/17(土) 23:57:47.45 ID:uCzuYvY9O

朝…トースト(まぐろフレークとサラダ菜乗せ)
カフェラテ

昼…(外)ヒレカツ定食
みかん

夜…煮込みラーメン醤油(キャベツ・にら・白菜・しいたけ・長ねぎ・絹さや・卵・豚肉)

間…ショコラトルテ


52: ぱくぱく名無しさん 2012/11/20(火) 13:32:16.12 ID:+bpVtSrkO

朝…ハンバーガー ポテト カフェラテ

昼…R1ヨーグルトドリンク

夜…ポークソテーガーリック醤油 かぼちゃの煮物
大根のお味噌汁に落とし卵
ごはん お茶 みかん


53: ぱくぱく名無しさん 2012/11/20(火) 21:40:55.44 ID:+bpVtSrkO

朝…トースト(ガーリックチーズ/苺ジャム)
カフェラテ

昼…塩ラーメン(サッポロ一番塩・キャベツ・小松菜・魚肉ソーセージ・ねぎ・絹さや) アイスティー無糖

夜…天ぷら(春菊・なす・ちくわ・いかの一夜干し) ごはん 冷茶 R-1ヨーグルト


55: ぱくぱく名無しさん 2012/11/21(水) 22:09:43.65 ID:2uZqFim8O

朝…ハンバーガー半分
カフェラテ

昼…ハンバーガー残りの半分 R-1ヨーグルトドリンク

夜…親子丼 ひらめのお刺身 しじみのお味噌汁
ジャスミンティー
R-1ヨーグルト


64: ぱくぱく名無しさん 2012/11/27(火) 18:39:43.40 ID:nk7obWQGO

朝:レタスほうれん草トマトのサラダ、玉子ベーコンセロリのチャーハン
昼:きのこおろし蕎麦
夜:パプリカとツナコーンのサラダ、里芋大根高野豆腐の煮物、チーズケーキ


65: ぱくぱく名無しさん 2012/11/27(火) 21:28:32.83 ID:5anMbQDTO

朝…チーズトースト半分
カフェラテ 目玉焼き

昼…焼きそば(ウインナー・キャベツ・もやし・にんじん) 冷茶

夜…豚肉の生姜焼き
サラダ菜 ごはん
きゅうりとにんじん・かにかまの酢の物
R-1ヨーグルトブルーベリー 無糖アイスティー


66: ぱくぱく名無しさん 2012/11/27(火) 21:36:09.19 ID:6f1yJtyW0

朝:なし
昼:照り焼きチキン、インゲンの胡麻和え、きのこ3種のお吸い物、コールスロー、玄米ご飯
夜:チンジャオロース風(豚肉・竹の子・ピーマン)、オクラのゆかり和え、千切り山芋、しらすおろし乗せ冷奴、
  塩麹漬け(大根・きゅうり・人参)、玄米ご飯
間:シュークリーム


67: ぱくぱく名無しさん 2012/11/28(水) 16:42:37.06 ID:mQ+pkLEgP

朝:きなこトースト 牛乳
昼:ブロッコリーと人参のリゾット 鶏団子
夜:ご飯 リンゴと野菜のサラダ 鶏手羽とキャベツのトマト煮
  もずく カブのポタージュ


68: ぱくぱく名無しさん 2012/11/28(水) 20:19:44.15 ID:Teov9srC0

朝:なし
昼:ハンバーグ、きのこ3種のガーリックソテー、ブロッコリーのツナ和え、玄米ご飯
夜:かに玉(蟹・ニラ・もやし・椎茸・卵)、鯖と大根の煮物、ピーマンとじゃこの山椒炒め、塩麹漬け(昨日の残り)、
  コールスロー、玄米ご飯
間:柿の種(わさび味)
  


72: ぱくぱく名無しさん 2012/12/01(土) 20:52:27.74 ID:OlImvppi0

朝:なし
昼:ナポリタンスパゲティ(ベーコン・玉ねぎ・ピーマン・人参・しめじ)、コールスロー、みかん
夜:すき焼き風(牛肉・焼き豆腐・椎茸・えのき・糸こんにゃく・ねぎ)、オクラのゆかり和え、わかめときゅうりの酢の物、
  ふろふき大根、かつおのお刺身、玄米ご飯
間:柿の種(わさび味)


76: ぱくぱく名無しさん 2012/12/04(火) 16:54:48.01 ID:VJK9Op7qP

朝:クッキー コーヒー
昼:ブロッコリーのリゾット
夜:ご飯 白菜とベーコンのミルク煮 ポークチャップ インゲン・ブロッコリーのソテー
  レタスとトマトのサラダ りんご みかん


77: ぱくぱく名無しさん 2012/12/05(水) 03:09:56.15 ID:Vq+GPAGlO

朝…トースト カフェラテ ハムステーキ スクランブルエッグ

昼…R-1ヨーグルト

夜…牛丼(玉ねぎ・しらたき) 大根のお味噌汁
茹でたいんげん 冷茶


シノダ課長のごはん絵日記 (一般書)
シノダ課長のごはん絵日記 (一般書)