1: 774号室の住人さん 2011/12/19(月) 17:44:21.64 ID:SHhe5xlu

最近本当に起きれない、今日なんて9時から学校あったのに起きたの13時orz



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ネタ元 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1324284261/
2: 774号室の住人さん 2011/12/19(月) 18:41:35.15 ID:37pq+5Oi

寝なければいい。


3: 774号室の住人さん 2011/12/19(月) 18:44:09.48 ID:Ty7ixEXz

マジレスすると早く寝る


あとはグリシンってサプリが目覚めをよくする
味の素がグリナって商品を出してるけど高いから、
楽天かamazonでグリシンって検索すると30袋1000円程度であるからオススメ


7: 774号室の住人さん 2011/12/19(月) 20:46:52.55 ID:5dNvJUQB

起きれないってどうゆう風に?

目覚ましかけてもベルで起きれない?
目が覚めても二度寝しちゃう?

まぁ>>3のグリシンは割と効く
っていうか俺も買ってる


9: 774号室の住人さん 2011/12/19(月) 21:05:41.23 ID:SHhe5xlu

>>7
そう、かゆみ止めの薬飲み始めたら、めざましかけても起きれないな。
テレビのおはようタイマーはこれから始めようと思う。


5: 774号室の住人さん 2011/12/19(月) 20:19:41.72 ID:v9tdMYtn

最後は気合い
起きなくてもいいか…みたいなぬるい考えが目を覚まさせない
毎日全く起きれないならともかく
そうじゃないなら単なる甘え
ゆとり乙

そして ス レ 糸冬 了


8: 774号室の住人さん 2011/12/19(月) 21:03:29.02 ID:SHhe5xlu

>>5,6
確かにゆとり、起きなくいいかと思っているかもしれない。
でも冬季がひどいんだ。自分は皮膚病患っていて特に乾燥する冬はかゆみが止まらないんだ。
薬貰って飲むと朝ボーとして起きれない。


6: 774号室の住人さん 2011/12/19(月) 20:20:58.16 ID:v9tdMYtn

すまぬ
冬場だけなら冬季鬱かもな
それなら謝る

内容はググレ


10: 774号室の住人さん 2011/12/19(月) 22:55:48.13 ID:GoUvgNwN

携帯スヌーズ複数設定で起きれない?
寝る前に水分多めに摂っておしっこしたくなるのを利用して起きるとかは?


11: 774号室の住人さん 2011/12/19(月) 23:09:01.04 ID:SHhe5xlu

>>10
スヌーズでは起きれないですね。
それ利用させていただきます。


12: 774号室の住人さん 2011/12/20(火) 00:07:39.87 ID:WpileQzm

私はスヌーズ機能の目覚ましを5分とか10分おきに5つくらいかけてる。
だいたい5つ目前に起きるけど、それでもだめなときは何してもだめだ


13: 774号室の住人さん 2011/12/20(火) 00:11:29.91 ID:zY70tnZ6

自分も朝ダメだ。
目覚まし+携帯アラーム5回(スヌーズ3~5分おき)+モーニングコール
でもダメな時はダメ。年に何回かは寝坊する…


15: 774号室の住人さん 2011/12/20(火) 00:45:32.07 ID:8YgDCiEA

>>13
朝きついよな。実家だったら6時に毎朝いやいやながら起きてたのに

>>14
布団から出る癖かふむふむためになります。
今日はレポートあるから徹夜だよ~


14: 774号室の住人さん 2011/12/20(火) 00:27:36.37 ID:G0LHRczP

布団の中で目が覚めるけど二度寝で寝過ごすなら、目が覚めた時点で何も考えずに布団から出る癖をつける。
本当に目覚めないなら一度徹夜して夜に寝るようにしてみる。


16: 774号室の住人さん 2011/12/20(火) 01:10:20.93 ID:+sM0/l3G

目覚まし時計をいくつか用意して、鳴らす時間を少しずつずらす。
後の方に音の大きな時計が鳴るようにして、置き場所も布団から出ないと手が届かない所にする。


17: 774号室の住人さん 2011/12/20(火) 01:24:25.33 ID:8YgDCiEA

>>16
携帯じゃなくってちゃんとした目覚まし買った方がいいよな(-_-;)


18: 774号室の住人さん 2011/12/20(火) 01:26:41.61 ID:n6PWo2tP

一体何時に寝てるんだ?
早く寝ろ


19: 774号室の住人さん 2011/12/20(火) 01:44:15.91 ID:8YgDCiEA

>>19
いつもはスポーツニュース見たら寝るよ。だから1時前
今日はレポートとなんか研究の報告書かくから寝ないよ。
確かにこれだと朝絶対に間に合う。
あと自分が寝不足になる原因の一つは隣のギシアンの可能性もあるんだ。


20: 774号室の住人さん 2011/12/20(火) 02:18:10.80 ID:0AiAbcg6

講義が何時からでも用事がなくても必ず同じ時刻に起きる習慣をつける。起きたらシャワーを浴びてコーヒーを飲むとか。
朝日を浴びると体内時計がリセットされる。寒いけどカーテンは開けておく?部屋を明るくする。
立ち上がって椅子に乗らないと届かない所に目覚し時計をセットする。
パソコンやスマートフォンでタイマーセットしておいて、毎回頭を使って問題を解かないとアラームを停止できないようにする。
部屋を寒くしておくと、冬の早朝は一番冷えるので寒くて目がさめる。

夜更しするより早起きする。プラマイ同じ。眠い時は諦めて短時間でも寝る。うとうとだらだらしないで集中・効率・密度を上げる。
騒音が気になるなら、音楽でもセットするか、耳栓でもして寝る。ポストに苦情メモでも挟む。管理会社に通報する。迷惑防止条例で警察に通報?
新聞配達など自分に責任を課し追いつめる。僕は中高生の頃これでしっかり勉強が捗った。台風でも洪水でも積雪でも休み無し。体力もつく。


23: 774号室の住人さん 2011/12/20(火) 04:43:10.31 ID:8YgDCiEA

>>20
>>21
>>22
まじレスありがとう(^_^.)
たしかにな予定に振り回されている気がする。
バイトはやっているがストレスたまる。くそガキのせいで
研究の奴でリーダーやってるけど結局自分がしてるもんな。
部下がどう動くかか、実際やってみると難しいんだなこれがorz
やらないやつ出てくるしやってくれても何してるかわからないし。
やってみようと思ったことがうまくいかないんだよな。
まだペーペーの大学1年生が言ってみました。

いろいろ考えさせられます。頑張ってみます。
録画機ほしい(-_-)


21: 20 2011/12/20(火) 03:48:32.98 ID:0AiAbcg6

予定に振り回されて生きるのではなく、自分が主で予定を従にする。
TVは録画して見る。予定は調整する。遅れるなら事前連絡する。無理なら助けを求める。後手後手ではなく先手先手を打つ。
嫌々追いつめられてさせられてるとストレスが溜まるので、楽しくなるよう楽しめるよう工夫する。
彼女と朝食とか。モーニングコールとか。勉強や仕事もおもしろさをみつけて楽しんでこそ効率的に結果も出せる。
短時間でも睡眠の質を上げる。枕や布団をいいのにするとか、リラックスするために寝る前にホットミルクでも飲むとか。
逆に日中しっかり体を動かして疲れさせておけば(適度なストレス)すぐに眠れるということもある。スポーツとかバイトとか。


22: 20 2011/12/20(火) 04:06:31.30 ID:0AiAbcg6

ご褒美に、気晴らし(ごまかし)のリフレッシュもいいが、
勉強・仕事に明確な動機づけ(目的意識)があるほうが精神衛生にいい。
報酬(メリット)は何か。早くする意味はあるか。インセンティブ。
遊びの予定を仕事の後に入れておいて、仕事が終らなければ参加できないようにする。馬車馬とニンジンとか。
管理職研修でリーダーシップとか学ぶとおもしろい。人をどうやって動かすか。命令・強制・処罰よりも部下が自発的に動くようにできれば一番いい。


24: 774号室の住人さん 2011/12/20(火) 09:26:19.01 ID:8uxgVgDN

1年で研究の報告書?
理系だったら研究室で寝るようになるから安心しろーん


25: 774号室の住人さん 2011/12/20(火) 16:37:46.31 ID:HA/YI4ja

>>24
携帯からですが
研究室でねるそれが楽しみの理系生です。
早く三年ならんかな。


26: 774号室の住人さん 2011/12/20(火) 16:44:21.76 ID:HA/YI4ja

>>24
携帯からですが
研究室でねるそれが楽しみの理系生です。
早く三年ならんかな。


28: 774号室の住人さん 2011/12/23(金) 22:33:21.19 ID:4w1C+D4C

社会人になって5、6回遅刻したらさすがに寝坊しなくなったよ。


31: 774号室の住人さん 2012/04/04(水) 05:31:02.09 ID:4v6jd+kS

夜はカーテン開けて寝る
朝起きたら水を飲む(ベッドに用意)
テレビをつける(人の声が一番無理がない)
熱めのシャワーを5分(体臭予防にも)

低血圧かつ多分自律神経~ですが調べてみたらこんな感じだった。
睡眠リズム計る目覚ましも興味あり。


32: 774号室の住人さん 2012/07/19(木) 09:30:02.53 ID:1OLveXi3

就寝前に温めた牛乳を飲む

玉葱もいいらしい


34: 名無しさん 2012/08/20(月) 04:19:24.00 ID:b5wFAKlY

複数目覚まし(時計)? 漫画みたいだけどね。


35: 774号室の住人さん 2012/08/25(土) 09:57:12.30 ID:HpkB5HMU

全く目覚めないと話にならないので、複数目覚ましを用意する。
一つはベッドから手の届かないところに置く。

目が覚めたら気合で動く。

立ち上がってカーテンを開ける。その後も決して横にならない。

早めに寝る。寝る前にネットやゲームや読書はしない、
就寝前に風呂に入る、ホットミルクを飲むなども快眠には有効だけど
起きれるかどうかはまた別問題。

最終的には本人の気合しかない。


36: 774号室の住人さん 2012/09/06(木) 09:18:39.68 ID:GAoRk1zK

目覚ましで起きるとイラッとする
朝日とテレビのタイマーで起きるのがベスト
目覚ましはいちおうかけるけどある程度覚醒した時間帯に鳴るようにしてる

ただ夏は朝日が早すぎるんだよなぁ


37: 774号室の住人さん 2012/09/06(木) 09:51:39.61 ID:aUG9XSmz

ライトの目覚ましもあるけど高いよね。


39: 774号室の住人さん 2012/09/06(木) 20:33:05.69 ID:PPoaFPHD

寝るときベッドの上に目覚まし連動のハンマー仕掛ければいいんじゃない?
起きれなきゃ死ぬっていう


40: 774号室の住人さん 2012/09/07(金) 11:38:29.18 ID:PLq0Kkco

作動したら二度と起きれなくなるんじゃ囲見ないだろwそこまでしなくてもゴキブリが入ったバケツとかでいいだろ。


41: 774号室の住人さん 2012/09/08(土) 00:25:40.63 ID:MFdDPqk/

早寝


42: 774号室の住人さん 2012/09/10(月) 19:59:01.29 ID:hcw++b2P

JRの乗務員や駅員も使用している「やすらぎ」という
商品名の自動起床装置を買い、使用すれば毎日きちんと起きれるぞ。
値段は10マソほどするが、毎日使うものであること、
確実に起きれるという効果、業務用で頑丈で長持ちであることを考えれば
さほど高くないと思う。
ちなみに俺は毎日これで起きている。本当に買って良かったと毎日思いながら起床している。


49: 774号室の住人さん 2012/09/13(木) 12:57:45.95 ID:Wzv2SY7e

>>42
そういう強制的な方法でいいなら、布団乾燥機が使えるぞ。
指定の時間にセットしておけば汗だくで起きれる。
止めても冷めるまで二度寝も無理。もちろん布団もホカホカになるというオマケ付き。


43: 774号室の住人さん 2012/09/10(月) 20:34:52.34 ID:/xYSy/Aa

腰のところに入れて膨らますやつ?
起こし太郎って名前だった記憶だけど、変わったのか。


45: 774号室の住人さん 2012/09/10(月) 21:15:08.89 ID:hcw++b2P

>>43
商品は同じだが、「起こし太郎」から「やすらぎ」に名前が変わった。


44: 麦ジュース旨い 2012/09/10(月) 20:52:39.03 ID:Dzxxz3Fs

起床時間の8時間前には布団に入る。7時起床なら23時に。
さらに深い睡眠を得るために、寝る3時間前までに食事を済ませておくんだなもし。

それでもダメなら、ビール瓶で頭部をゴッチンしゅるんだ。
☆をみながら即寝られるべ。


46: 774号室の住人さん 2012/09/10(月) 22:18:09.37 ID:Nz6Ejslp

毎朝迎えに来てくれる幼馴染みを作るんだ!


47: 774号室の住人さん 2012/09/12(水) 04:03:06.34 ID:fVwpPJRP

同性かもしれん


48: 774号室の住人さん 2012/09/12(水) 21:56:47.33 ID:xyL53Kig

目覚まし時計は歩いて止めに行くくらい離れたところへ。
&携帯のアラームもセットしておく。


51: 774号室の住人さん 2013/03/15(金) 16:48:18.07 ID:VIVJpp+C

保守ついでに
・スヌーズ付き目覚まし時計
・スマホのアラーム機能
・テレビのオンタイマー
・照明の自動点灯

これだけ駆使すれば万全と思ってたけど
2度寝で遅刻が1回、全く気付かなくて遅刻が1回


52: 774号室の住人さん 2013/07/28(日) 07:03:12.54 ID:bwlIaAbb

前の日に早く寝ること


53: 774号室の住人さん 2013/07/29(月) 01:56:16.15 ID:xQ/w8i3h

「起こし太郎」買えば一挙に解決するぞ。


54: 774号室の住人さん 2013/07/29(月) 12:59:20.14 ID:HjE7/GQO

JRのやつか使って見たいけど高いな


55: 774号室の住人さん 2013/07/29(月) 21:15:10.57 ID:p2tfc2Ww

>>54
起こし太郎は高くてもせいぜい約10万しかしない。
寝坊による遅刻で会社を解雇されたらいったい幾ら損する?
無職で収入が断たれ、転職活動の苦労や、転職して給料や待遇が著しく下がったり、
何百万かそれ以上のの損だぞ。
たった10万の投資ででそれが避けれるのならものすごいお得な商品だ。
しかも業務用、プロ向け商品だからクオリティも高い。
一般消費者向けのものとは全然違う。


56: 774号室の住人さん 2013/07/30(火) 20:44:29.51 ID:AofJxAGU

>>55
いや、別にそこまで熱くステマせんでも
ちょっと試してみたいだけだからw


57: 774号室の住人さん 2013/07/31(水) 00:17:43.63 ID:TI7H+baw

・気に入った腕時計買う
仕事以外の時間でも時計見る習慣出来るからオススメ
あと、なんとなく時間に縛られてる気がしてくる


58: 774号室の住人さん 2013/07/31(水) 01:17:56.52 ID:I3+y2+vR

パナクソニックのアッサってこのスレ的にはどうなんだろう?