1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/31(土) 08:22:56.06 ID:Xhai9K4U

食べるだけで本当に痩せるのかどうか試してみましょう



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ネタ元 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1325287376/




3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/31(土) 08:41:49.66 ID:Xhai9K4U

毎日えのき氷を食べるだけでどのくらい体重が減るのか体重を記録して確かめます
やることは毎日えのき氷を食べるだけです
できるだけ毎日体重を量り記録します

今日沢山えのき氷を作り、明日1月1日から開始すれば
ちょうどきりもよいです

一緒にえのき氷を検証したい人、参加どうぞ!


4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/31(土) 09:03:23.29 ID:Xhai9K4U

えのき氷はそのまま味噌汁に入れたり料理の出汁に使ったりするのが普通みたいですが、
解凍して溶かし、一滴の醤油をかけるだけでも食べられました。
これだったら味噌汁を作るのが面倒な時でも食べらそうです
納豆に入れても相性がよさそうです


5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/31(土) 11:34:06.51 ID:N+0xbX9m

かき氷じゃないのか...


6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/31(土) 11:48:07.32 ID:/wx/sR81

見た目チョコレートみたいw


8: みかん 2012/01/04(水) 00:17:13.69 ID:fu55niCT

私も年末から始めています!
仕事が多忙でえのき氷のストックを切らしてしまいました、続けないと意味ないんでしょうかね…。

とにかく明日から再度続けていきます!
一緒にここで頑張らせて下さい(^O^)/
159センチ59.5キロの豚です。

今年こそ絶対に痩せるぞー!


12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/04(水) 12:09:55.62 ID:geHITdvD

>>8
エノキは食べた油分を排泄する働きがあるんだから
時々でも食べれば食べないよりはいいと思う


9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/04(水) 02:45:26.09 ID:+EyW3qQK

私は粉末タイプを通販で買いました
もちろんこれだけで痩せようとは思ってないので、
軽い食事制限と運動もやってます
月2キロずつ痩せたいなー


10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/04(水) 08:20:17.69 ID:UylC7BJV

なんで制限・運動してんだよ
食べるだけで痩せるかわからんだろが


11: みい 2012/01/04(水) 12:03:13.47 ID:geHITdvD

スタート時(164cm 68.9kg 人生最高体重です)
1/1 68.9kg
えのき3回

1月2日 68.9kg
えのき食べず

1/3 計量せず
えのき1回

今の所こんな感じ。
1回量は10~30gと適当です
凍らせたエノキ氷を一回ごとに解凍するのも面倒なので
2日分くらい解凍してドレッシング瓶にいれてます


13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/04(水) 12:33:00.03 ID:geHITdvD

*キノコキトサン

β-グルカンとキトサンからなる複合食物繊維
食前にキノコキトサンを摂取すると、キノコキトサンが胃酸にも水にも溶けず
膨張し腸内をコーティングします。
そのコーティング能力はキノコキトサン100mgで
腸壁を畳80枚分カバーすると言われています。
キノコキトサンにコーティングされてしまった腸壁は、
油分を吸収できなくなってしまい油分がそのまま排出されるのです。
つまり、油っこいものを食べても油が吸収されず、
結果として痩せるという仕組みです。
また食後にキノコキトサンを摂取した場合でも、胃酸に溶けないキノコキトサンがすでに摂取した油分を強力に包み込んでしまい、体外に排出してしまいます。



14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/04(水) 12:36:07.00 ID:geHITdvD

参加者のみなさんへ

えのき氷をどのくらい食べたかと、1ヶ月ごとに体重がどのくらい変化したかを
書き込んでくださると参考になります


15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/04(水) 12:45:53.44 ID:geHITdvD

2,3年前、ゼニカルていう脂肪排泄系サプリを1ヶ月くらいのんだけど
体重は変わらなかった。
高いから継続できずにやめてしまったけど、エノキなら安いから続けられそう。
3ヶ月位で結果が出ればいいのではないかと思う。


16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/04(水) 22:56:18.21 ID:RYDvc90l

私も年末からやってて今実家なので中断中。体重計ってないからわからないけど見た目的には変化なし。


17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/05(木) 12:57:56.52 ID:VqhDooil

1/4 69.2kg えのき3回
1/5 68.2kg

食事は、熱量、蛋白質、糖質、脂肪、など不足なく毎日とっている。
エノキ氷を食べると急激にお腹がすかないような気がする。


18: みかん 2012/01/06(金) 15:42:35.42 ID:T0rj4dqH

私は好きなものを好きな様に食べてます…。
痩せる気あんのかって感じですが…^^;

一日えのき氷3つ摂取を厳守

生理終わったら、体重はかってみようかな。またーりいきます(^O^)/皆さんそれぞれのペースで頑張りましょう!
続けることが大切!


19: みかん 2012/01/06(金) 15:45:42.81 ID:T0rj4dqH

因みにバリエーションは

ドレッシングに混ぜる
みそ汁、スープに溶かす
米と一緒に炊く

飽きる迄これで行く


20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/06(金) 18:35:25.33 ID:IVOLJU4/

今TBSでやったよ。
良さげなんだけど作るのはめんどくさそうw


21: みい 2012/01/07(土) 12:39:23.67 ID:yIzxBFRn

1/1 68.9kg えのき3回
1/2 68.9kg えのき0
1/3 計量せず えのき1回
1/4 69.2kg えのき3回
1/5 68.2kg えのき1回
1/6 67.9kg

外食の時えのきが食べられない。
外食用にエノキサプリ買おうかな?


22: みい 2012/01/08(日) 10:58:47.81 ID:5//50Gfg

1/1 68.9kg えのき3回
1/2 68.9kg えのき0
1/3 計量せず えのき1回
1/4 69.2kg えのき3回
1/5 68.2kg えのき1回
1/6 68.2kg えのき2回
1/7 67.9kg えのき4回 スロジョグ8.5km
1/8 68.0kg

今夜はしゃぶしゃぶ食べ放題の予定あり


24: みかん 2012/01/09(月) 03:18:31.46 ID:VjKEZ6cS

>>22
一週間で約一キロは良いペースですね!裏山です!

>>23
うちもです…( ̄ー ̄
前は細い束二つで100円の時もあったのに、
最近大きい束一つで100円だ。


26: 22 2012/01/10(火) 21:27:42.87 ID:3PdkwX5x

>>24
生活はほとんど変わらないので効果があるのかもしれないですね
とにかく1ヶ月は続けてみます

>>25
あんまり意識してませんが便秘という感覚はないです。
友達はすっごく調子よくなったといってました。


23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/08(日) 11:42:18.64 ID:5//50Gfg

えのきが高くなっている
150gくらいの細い束で128円だった
享年は78円くらいいで売ってたのにな


25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/09(月) 22:47:40.94 ID:4v5qoolH

お通じはどうですか?
変化ありますか?


27: みい 2012/01/10(火) 21:35:45.22 ID:3PdkwX5x

1/1 68.9kg 
1/2 68.9kg 
1/3 計量せず 
1/4 69.2kg 1139kcal
1/5 68.2kg 2179
1/6 68.2kg 1495
1/7 67.9kg 1535 スロジョグ8.5km
1/8 68.0kg 2361
1/9 計測なし 1380
1/10 67.7kg 1644

参考のために摂取カロリーを書いてみました。
スロジョグは以前から気が向いた時だけやってます。
エノキはほぼ毎日食べてます。


32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/21(土) 14:03:58.25 ID:us1mvMp/

3ヶ月はつづけないと効果はでないらしい


34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/26(木) 17:23:16.85 ID:cZd+wt1h

えのきは何で高騰してるの
天候とか関係ないよね


36: みい 2012/01/27(金) 18:36:05.17 ID:4RREXyZn

1/27 67.3kg

ここ1週間はエノキなしでした
わずかに減ってるけど、エノキと関係あるかどうかは不明だな


37: みい 2012/01/28(土) 12:32:18.05 ID:a0YirJNy

1/27 66.7kg

昨夜からエノキまた食べはじめました
66代になってうれしい
今月66代で終わりたいな


38: みい 2012/01/30(月) 23:03:04.28 ID:/iR14CAl

1/27 67.3kg  957kcal
1/28 66.7kg 1656
1/29 67.5kg 1469
1/30 66.9kg 1307

明日で1ヶ月だ。約2キロ減あたりかな。


39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/30(月) 23:07:24.54 ID:/iR14CAl

エノキが98円で売られてた
ずっと128円だったのに珍しい
みんなそろそろエノキ氷にも飽きた頃なのかな


40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/03(金) 14:05:58.44 ID:sdg/I17R

レンジで熱してシナシナにしてからミキサーかけたらダメだね。
繊維質が刃に絡まってモズク状になるだけ。


41: みい 2012/02/04(土) 21:15:26.89 ID:diWrNf/H

1/31 計量せず 1802kcal 前日徹夜
2/1 67.5kg 1482
2/2 67.5 1301 スロージョグ8km
2/3 計量せず 2309 前日徹夜
2/4 67.1    スロージョグ6km

一進一退。エノキはほぼ毎日食べてます。
眠らないと食欲が増し食べ過ぎるから、十分に寝るべし


44: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/08(水) 13:36:58.97 ID:OlU8oUxM

■エノキ氷が簡単に作れるえのき粉末

ってのがボッタクリ価格で売られているが
えのきペーストを保存のために凍らせるのであって
粉末を何故えのき氷にせにゃならんのかw
買う人頭悪いよww


46: 名無しさん 2012/02/10(金) 17:31:19.75 ID:???

2/7 66.6kg
2.8 67.8
2/9 66.7
2/10 65.7

インフルエンザで減量した
すぐ戻りそうだけど


47: 名無しさん 2012/02/10(金) 17:59:06.82 ID:???

凄いじゃん!
がんばれ~


48: 名無しさん 2012/02/11(土) 02:07:29.02 ID:dS8sCrTo

>凍らせて細胞を壊すって聞いたけど。

だから
ソレはミキサーでペーストにしたえのきの細胞を熱して凍らせて壊すんでそ。
保存も兼ねて。
粉末をわざわざ凍らせる意味が判らない。


49: 名無しさん 2012/02/11(土) 06:58:05.06 ID:I9nOF/Oa

熱するのは濃縮の為。


54: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/18(土) 11:17:17.37 ID:AnSAyNBZ

えのき氷、食べ忘れたらチンしてだし醤油かけて食べてる。ヤマイモのすりおろしたのに
ちょっと似てる…。
1ヶ月続けて便通改善してお肌の調子はいい。
間食もしてるけど、体脂肪1%減、ウエスト周り&おへそ周り2センチサイズダウン。
1時間煮るのちょっと面倒臭いけど第一安上がりだし。
身体が疲れにくくなった。腸内環境よくなってアレルギーも改善したらいいなぁ…と。


55: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/20(月) 01:32:54.98 ID:i/xsKbM9

空腹感の少ないダイエット
・身体に必要とされる栄養すなわち蛋白質50g、脂質35g、糖質100g以上を正確に摂る。
・空腹時に運動する。
・朝の炭水化物を少なくする。


58: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/27(月) 21:40:11.49 ID:XM5V5tvM

やせたよー


61: みい 2012/03/03(土) 07:01:18.00 ID:UYxXkBxB

開始時 1/1 68.9kg → 3/2 63.9kg だから
2ヶ月でちょうど5kg減った

エノキのせいかどうかは不明だけど、
平均で1437kcal食べても減ることがわかった。
ダイエットには1500kcalのカロリーが適正は本当だったんだね。


62: みい 2012/03/03(土) 07:56:44.76 ID:UYxXkBxB

今夜は飲み会で脂物をいっぱい食べる予定なので
出かける前にエノキ食べていかないと・・


66: みい 2012/03/08(木) 02:47:02.59 ID:umBbmv+L

今年からダイエット始めてこんなに順調に痩せるとは思わなかった

本当はエノキ氷だけで本当に痩せるのか試すつもりだったけど
ラーメン屋や食べ放題に行く回数が減ったし
家で菓子パンやアイスクリームを食べなくなった
あと、ストレスが減ったのもあるかな


67: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/08(木) 02:53:47.38 ID:b7CFitz9

エノキ氷無しでも痩せたよ


69: みい 2012/03/15(木) 21:06:45.80 ID:027JQPSx

5キロ減ると他人にはわからなくても自分では違いが分かるようになる
きつくて太ももがパンパンだったパンツに余裕が出来たし
ブラがユルユルになった><


71: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/19(月) 22:35:08.37 ID:NWG5hLox

明日からエノキ氷するわ


79: たま 2012/04/24(火) 16:55:08.01 ID:LowsWYBH

私は去年の12月から食べ続けてるのだけど、体重もウエスト回りも変らないです。
うーーーん。お通じも決して良いとは言えないです。
体重は2キロ前後落ちたくらいです。
何のダイエットも効果を得られない私です。
このエノキ氷に期待を掛けたのだけど、こんな結果で、まだ続けようか
悩んでます。


80: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/24(火) 20:03:40.87 ID:xCkk7Cds

最近色んな雑誌で見かけるから流行らせようとしてるのかな
面倒なのと美味しそうに思えないからやる気にならないんだが、
実行中の人はどのあたりに魅力を感じてやる気になったのか知りたい。


81: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/26(木) 06:18:10.42 ID:zUbJ/tpa

私はこれから実行しようかなって思ってこのスレに来たんだけど、
食事の塩分減らすのにうまみ成分の多いものをたくさん入れるといいって聞いてて、
えのき氷ならいろいろな料理に混ぜれて保存もきくし便利かなと思ってこのスレに来た。
血液検査で悪玉コレストロール高いからそれで少しでも減ればラッキーって気持ちもあるけど。

とりあえずこれやるのに製氷皿買いたいんだけど、百均で蓋付きの売ってるかな?


87: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/07(月) 17:10:33.58 ID:Tatub5lc

食べる、飲むだけで痩せれるようなものはありません。

摂取カロリー>消費カロリー

で痩せれる。


89: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/09(水) 06:33:21.37 ID:6YfBbJV/

これ使ってキノコポタージュとか作ったら美味しそうだ。
低脂肪乳とか使い、バターなんて入れないでやれば良いんじゃ無いかなって思うけど、作るのダリィ


90: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/28(月) 14:25:47.31 ID:6fwvReh3

>>89
おいしそうなんじゃなくて実際うまいよ
生クリームとバターにコンソメの素を入れて
塩コショウで味を調えて乾燥パセリで風味付けて出来上がり

ダイエット目的よりもうまいから作ってる


エノキ氷レシピ やせる健康調味料 (講談社のお料理BOOK)