1: 優しい名無しさん 2013/02/24 11:00:29 ID:54Clht4v

雑談スレより派生

頭皮や首をマッサージすると
リラックスできて、不安や緊張改善につながります

みんなでモミモミしよう



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ネタ元 http://www.logsoku.com/r/utu/1361671229/
2: 優しい名無しさん 2013/02/24 11:04:04 ID:bri46D4X

1乙

確かに効くのだよな。
ストレスが筋肉の緊張をつくるが
その逆に筋肉を緩めることによってストレスも
軽減できるモノなのか


3: 優しい名無しさん 2013/02/24 11:07:36 ID:ilNNghDF

血流を良くすることによって、身体も心もリフレッシュされるんだよね


4: 優しい名無しさん 2013/02/24 12:49:52 ID:9Vs6zOa6

やって見たが確かにコレはありかもしれん
なんか自然と湧き出てくる不安感が軽減された


5: 優しい名無しさん 2013/02/24 13:57:49 ID:DJPtyuTL

こめかみあたりを押すのも有効だよね


6: 優しい名無しさん 2013/02/24 14:01:02 ID:9Vs6zOa6

モヤモヤとした不安感は軽減されたよ
後ろと側面を指の側面使ってグリグリやるのがコツ


7: 優しい名無しさん 2013/02/24 14:06:39 ID:bri46D4X

首と頭の境目や
後ろ左右側を手で鷲掴みして揉むのが一番
気持ちいいし、気分もスッキリする

耳後ろっていう方が場所的にはわかりやすいかな


8: 優しい名無しさん 2013/02/24 14:29:18 ID:nKOhtueg

これ?







9: 優しい名無しさん 2013/02/24 15:06:43 ID:DJPtyuTL

>>8
参考になります
やってみたら気持ちよかった


10: 優しい名無しさん 2013/02/24 17:54:22 ID:nl2KtG34

首を動かしたり、頭をブラシでマッサージしたりすると
膨大な量のセロトニンが出るらしいよ

人間というのは緊張したり恥をかいたりしたときに
頭をボリボリやったりするもんだが
リラックス効果があることを無意識のうちに学習してるんだろう


13: 優しい名無しさん 2013/02/24 18:43:55 ID:g9ZgoU0j

>>10
頭ボリボリやると顔を触ってニキビが出来るのと同じ容量で
炎症起こしてハゲるから注意な


11: 優しい名無しさん 2013/02/24 17:55:45 ID:bri46D4X

へぇセロトニンに作用するのか


14: 優しい名無しさん 2013/02/24 21:50:18 ID:bri46D4X

よほどの皮膚摩擦をやらない限り
むしろマッサージは育毛にもいいのだけどね

ハゲ板にもある


15: 優しい名無しさん 2013/02/24 21:53:59 ID:9Vs6zOa6

気持ち良くて10分位やってしまった
気分もだいぶスッキリ


16: 優しい名無しさん 2013/02/25 00:08:45 ID:8qc+VseF

頭皮マッサージすると
1.気分的にリフレッシュできる
2.セロトニンが出る
3.脳への血流が増える
4.頭から首のコリがほぐれて、ストレス軽減できる


18: 10 2013/02/25 08:30:23 ID:YOTnZuHa

あと、マッサージの他にも肉を食べるとセロトニンが増えると聞いたよ
薬以外でも色々と増やす方法があるんだね


19: 優しい名無しさん 2013/02/25 18:26:40 ID:A3Fk2/n7

バナナ 牛乳
かつおぶしがいいらしい
トリプトファンという成分


20: 優しい名無しさん 2013/02/25 22:16:14 ID:7tSZ5xgN

食べ物から摂ったからといって脳に作用するとも限らないみたいで、
通常の食事を摂っていれば、滅多にトリプトファンが不足することもないらしい
むしろ、過剰摂取のリスク方が高いって、あの福岡教授が言っていた


21: 優しい名無しさん 2013/02/26 00:04:54 ID:LmPcf76O

気持ちいいね


22: 優しい名無しさん 2013/02/26 22:10:11 ID:qUz7FPV9

へぇー気分的以外に実際に効果あるのか
毎日やってみるか


24: 優しい名無しさん 2013/02/27 12:48:37 ID:VspyOBfG

すげー気持ち良さそう(笑)





25: 優しい名無しさん 2013/02/28 02:36:27 ID:Y1acsISR

数分やるとリラックスでかる


26: 優しい名無しさん 2013/02/28 16:25:30 ID:Evw+xZSi

自分でやるより人にやってもらったほうが何倍も気持ちいい
でも金かかるからやっかいだな


27: 優しい名無しさん 2013/02/28 18:03:35 ID:yxfHI92/

整体でやってもらうと少し安い


30: 優しい名無しさん 2013/03/01 07:37:22 ID:s4iFQStn

痛いとこがツボと限らないのが奥深いところ。足の指だったりする。
あと肩甲骨をがちがちにしないために、肩回し有効。ゆっくり大きく。ガッテンでもやってたw
肩や首の肉を引っ張ってるんよ、だから凝るらしい。もみすぎると筋肉固くなるので注意

それと、もひとつだけ。不安なとき、うつなとき、足の指先が冷えてる。爪を挟むように
横揉みしてみてけろ。多分ビリビリ来るw うつ伏せも気持ちいいよ~ん ゆったりね


32: 優しい名無しさん 2013/03/07 09:05:24 ID:tlOl5K8n

今ちょっとやったらほんとに少しすっきりしてきた...


33: 優しい名無しさん 2013/03/07 23:33:24 ID:j7j0psYh

俺が風呂入ると気分良くなる理由がこれで分かった


34: 優しい名無しさん 2013/03/08 03:11:40 ID:as4JKK5N

たまに床屋とかマッサージ店で頭のマッサージしてもらうのがすき
あのときだけは嫌なこと全部忘れて陶然とすることができる


35: 優しい名無しさん 2013/03/08 08:48:26 ID:7ncvtfeF

もんだりしないで首を撫でるだけでいいのに。

マッサージ癖がつくと、マッサージしてないとこりが激しくなるよ。

揉んでほぐすんじゃなくて、首や肩を背中側からソフトにささーっとさするだけで弛緩するから、それで十分。


38: 優しい名無しさん 2013/03/12 19:42:29 ID:j68fuj/x

むち打ちで首のコリがひどくなって、パニック発作に似た感じになったわ・・
毎晩風呂でマッサージしてたら、ほんのすこーし不安感が減った気がする。


39: 優しい名無しさん 2013/03/13 03:12:47 ID:o/mY71lJ

首を挟んでマッサージする器具を寝るときに枕の上において後頭部をグリグリ。
き、きくぅ~よ。


40: 優しい名無しさん 2013/03/13 07:03:47 ID:fy6AMZSs

いいね、これ
確かに もやもや感がすっきりする


41: 優しい名無しさん 2013/03/13 19:59:37 ID:XSXj/Hlo

マッサージ屋で頭と首回りを揉んでもらったら
確かに、気分までかなり好転した。


定期的に通おうと思う。


42: 優しい名無しさん 2013/03/15 07:21:30 ID:PgpabLSl

首から頭の付け根、耳の上あたりを
マッサージするといいらしいよ


43: 優しい名無しさん 2013/03/19 17:05:21 ID:2Lf4MDPG

ようつべとかでマッサージのビデオ見てるとマッタリしていいわw
下手すると寝落ちするし


44: 優しい名無しさん 2013/03/29 22:55:27 ID:EyqolQ/B

いいお値段のマッサージ機買っちゃった。


45: 優しい名無しさん 2013/03/31 23:36:03 ID:8tTQahG8

首のマッサージと頭のマッサージ
やっているとほんと、寝つきいい


48: 優しい名無しさん 2013/05/27 02:27:53 ID:fHpBeO6T

痛い所を少しほぐすだけでも違うね。

基本?な事を忘れてたわ。
初心にかえる♪
良スレ


49: 優しい名無しさん 2013/05/27 13:48:29 ID:geey0+VC

昨日マッサージ屋行ったら見事にモミ返し来てワロタ
どんだけ凝ってたんだよ俺の身体


50: 優しい名無しさん 2013/05/30 10:08:21 ID:tcCV+ASn

もみかえしってどういう原理で起こるんだろうね
マッサージ行けないから、布団の中でマッサージ動画みてウトウトまどろむ日々


51: 優しい名無しさん 2013/05/30 11:23:13 ID:K7qftOwq

揉み返しは要するに過剰に揉んだために起こる筋肉痛でしょ
だから強いマッサージを受け続けると筋肉がダメージを受けて更に凝っていく

上手い人にやってもらえばなりにくいと思うんだけど


52: 優しい名無しさん 2013/07/26 01:36:35 ID:0LoMt6Aj

不安にはおでこというか目と目の間のすぐ上だな。
モミダッシュみたいなのでウググが最高。


53: 優しい名無しさん 2013/08/01 12:23:23 ID:FlsoM4bU

肩こりヒドくて悩んでたけど、これいいわ。思ったより安いし。
スライヴ ハンディマッサージャー 【チョッパー】 MD-8300

いかに肩こり・首こりが精神状態に悪いか、よくわかった。


54: 優しい名無しさん 2013/08/13 14:55:17 ID:9Yv8OYBR

美容院とかでやってくれる頭のマッサージ自分でもできないかな


56: 優しい名無しさん 2013/08/17 03:48:57 ID:Wv/Pxrp6

>>54
美容院行くたびに覚えて自分でやろうと思うんだけど、
人にやってもらうのとはやっぱり違うんだよね。


55: 優しい名無しさん 2013/08/17 03:48:10 ID:Wv/Pxrp6

うちはこれで首をぐりぐりしてる。


オムロン クッションマッサージャ(マッサージクッション) HM-341-BW ブラウン


57: 優しい名無しさん 2013/08/30 14:40:03 ID:bmYdEFjI

>>55
これ、私も持ってます。値段の割に優れた商品です。
首とか背中をグイグイするのにいい。