1: 名無しさん@塩水一気飲み! 2009/05/07 11:17:46 ID:/6I7POk6

レモネードダイエット
マスタークレンズ
レモンクレンズとも言う。
ダイエットというよりデトックスかも。
でも痩せるよ。




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ネタ元 http://www.logsoku.com/r/shapeup/1241662666/
6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/08 17:58:26 ID:B/l9t9c6



114: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/07/09 20:58:22 ID:AeKC89JA

4,5日程度の断食でも
>>1にある復食を忠実にするべきなのかな?

期間が短いなら、そこまでしなくてもいいような気がするんだけど


115: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/07/09 23:29:06 ID:EV7cNlIO

>>114
4-5日でも復食はきっちりやるべき。
じゃないと体がビックリするし一気にリバウンドする。(経験済み)
折角デトックスできてるんだから最後までガンガレ!


117: 114 2009/07/10 21:00:28 ID:FkFmB0wA

>>115
遅くなりましたがありがとう
ちゃんとそのまま復食することにした


2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/07 12:41:06 ID:6agOVKVC

ビヨンセが役作りで二週間くらいの期間で確か
10㎏くらい痩せたよね。


5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/08 03:21:14 ID:3oue6HJG

>>2ダンスしたり、筋肉ついて代謝がいいからじゃないのか?


3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/07 15:29:52 ID:inazmucM

このダイエットで去年の秋に
12日間断食、ソルトウォーターも飲みました。
その後回復食を食べ

51キロ~47キロになった。


しかし、今現在51.5キロ
しっかり戻りました・・・。


8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/08 19:32:25 ID:Ohqg5xws

これ一週間やって1キロへりましたがリバりました。今は無理のない和食メニューで頑張ってます


9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/09 00:00:44 ID:Ii5Wfjm9

リバしました
今はレコダイやってます
ちょこっとリセットならいいかもしれないけど、大幅減量には向いてないのかな…

知人はこれやったあともキープできてます


10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/09 04:01:25 ID:PLdGesJ+

意思の強さの問題。
復食で気ぃ抜いてバクバク食べてればリバるよね勿論。
ちゃんと断食から復食までのプロセス踏んでMC終了後も食生活きちんとしないと。
私は10キロ落として2~3キロは戻ったけどマイナス7キロはキープしてる。


11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/09 07:06:04 ID:3RrAjXBW

今日からやってみます。
復食が大事なんですね・・・


12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/09 09:34:09 ID:N5w9BfTE

これってレモネードに変わる飲み物ってないかな?できれば市販で…w
断食に逃げるだけあってなかなか腰が重いんだよね…


13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/09 13:29:48 ID:cL4WrdQv

復食はクリアできたけど
やっぱり、その後も食べる量を減らさないとだめでした。

でも、一生1000㌍ぐらいしか食べないのは辛い。

やはり、運動もやりながらじゃないとキープは無理そう。


14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/09 16:46:24 ID:LPnnsmr1

今日から始めます!とりあえず一週間


15: 弁天 2009/05/11 23:39:52 ID:ybCN+Grp

今日から始めてます。
何をやっても続かないしリバウンドくりかえして自分が嫌になってきました。
1日レモネードと水・番茶で過ごせたのでいけそうです。
また途中で辞めたりしたら・・・マジだめだと思ってます。
ぽっちゃり好きな彼氏に「痩せたら?」と言われて・・・
もうぽちゃをとうに超えちゃってたんです・・・
痩せなかったら彼とも別れようと思います。最近外で遊んでくれずに家デートばかりなのは
きっと私がピザったせいです。
人生で最後のダイエットにしたいです。なので復食も慎重にやろうと思ってます。
とりあえず1日できたので3日を目指します。
152・5センチ・56.8キロ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/14 13:34:18 ID:IanJPzpP

12日目。順調


18: 弁天 2009/05/14 16:33:06 ID:sn8/QjEf

ここにきて風邪を引きました・・・
軽めなら薬飲まずに続けようと思ったのですが
仕事に影響出るほどこじらせてしまったので
薬飲んでしまいました。治してからまた再開します。
ちなみに体重は今のところ変わってません。


19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/14 23:38:51 ID:qvJ3EmWa

胃の中のものってどれぐらいでなくなりますか?
ソルトウォーターフラッシュやりたいんですけど胃を空にしないといけないそうなので…


20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/15 12:04:32 ID:6AnhX97/

HPは読みました?
ほとんど空っぽの状態→朝です。
貴方が普通に朝起きて夜に寝る生活だとしたらですが。
あと、始めるなら20-21時以降は食べない方がいいですね。
2日からはレモネードと水分だけですのでほとんど空っぽになるでしょう。


21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/15 15:17:55 ID:pugLrzmk

始める前は野菜中心の生活。
前日は18時以降は食べたらいけない。
夜はノンカフェインのハーブティー飲む。
朝塩水一気。


23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/15 19:29:19 ID:QI9E9NFt

試しに明日やってみるw


24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/17 13:30:44 ID:TxswPaxI

朝の塩水やべーw
お腹ぺったんこww


25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/17 14:29:22 ID:QQMx6rMU

これ7日で5kg減ったwww


26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/18 10:45:24 ID:z25KrrKF

塩水つらくてたまらん(´・ω・`)
みんなちゃんと1リットル一気出来てる?


29: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/18 20:44:06 ID:xSkwbPyZ

>>26
明日やる予定。

何度かやってますが800ccぐらいしか飲めない。
でもフラッシュ(だっけ?)するのでOK。


30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/18 22:23:23 ID:z25KrrKF

>>29
レスありがとう

700しか飲めないorz
今日練習でやってみたけど、フラッシュ3時間で3回。なんか不安。
明後日から本格的にやってみる予定です。
お塩良いやつにして、量も自分なりに調整してみる


31: 29 2009/05/19 10:30:50 ID:GUdSpNcG

本日swをやったんだけど
失敗しました・・・。

多分塩の量が少なかったようです。
おしっこしか出ない。

食欲と戦いつつ明日またやります。


32: 29 2009/05/19 13:08:52 ID:GUdSpNcG

連投スマソ

レモネードウマ~


33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/19 15:58:01 ID:+sn76NuC

明日からいよいよチャレンジするべく、今から買い物行ってきまw
ちょうど生理も終わったからモチベーションも↑
経過を報告しま。
塩水はストローで乗り切る。


34: 29 2009/05/19 21:50:16 ID:GUdSpNcG

>>33
一緒にがんばりましょう。

今日一日普通に過ごせました。
しかし、現在お腹がすいています。
一口でも物を口にした時点で終了だと思うので我慢。
明日、SWF上手にできるといいなー。

レモン20個、冷蔵庫に冷やしてあります。
明日も楽しみ。


36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/20 07:32:44 ID:cd8S2JPP

>>34
おお!心強いです。
一緒に復食の成功まで頑張りましょう。
さっき塩水一気
ストロー飲みやすかったです。

成功しないと体に吸収されて浮腫むのが嫌だ

>>35
あたしも今日からです。
食欲に負けずに頑張りましょう~。
報告お待ちしてますっ!
間8時間なら充分のような気がしますが…やっぱり難しいですね。
私も成功するか不安(´・ω・`)


42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/21 04:39:28 ID:IZ0IwzTI

>>35です。
今FLASH待機中です。
塩水飲んでる最中におならがプスプス出たのですが…まだ来ません。
塩水よりもレモネードの味が苦手です。
昨日は1杯半しか飲めませんでした。
体重は昨日より800g減でした。

>>36
お互いに頑張りましょう。何かいい方法があれば教えて下さい。

ところで皆さん何日間やる予定ですか?
私は10日間を予定しています。


72: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/29 09:32:26 ID:Y5CbBnl/

>>35
>>42 です。

今日はお休みなので、再度SWFチャレンジ。
しかし今日もFLASHせず。
どうやら私はFLASH出来ないようです。

塩水飲んでる瞬間から後頭部っていうか首の上らへんが変な感覚になるんだけど、皆さんはそういう事ありますか?


73: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/29 10:59:47 ID:Y5CbBnl/

>>72です。

やっとやっとFLASH出来ました~
嬉しい。
でも、今日もFLASH無しかぁ…と思って、諦めてごはん食べちゃった後に来た。
レモネードは会社の皆に大反対されて今はやってません。
仕事柄、食べてないのがバレちゃうのが嫌だ。


74: 29 2009/05/29 12:25:49 ID:qaPXSdBY

>>73
レモネード反対されるというか
自分もやってなかったら心配して止めると思います。

一日ぐらいならごまかせるけどしばらくずっとですもんね。

複食始めてます。
今日は、恐ろしいことに「もなか」食べちゃった・・・。
食べる前は親指ぐらいだけ食べるつもりが
おいしくて全部食べてしまった。
食べている途中、お腹がなりまくってました。
復食、何食べればいいのか悩みます。
ある意味、レモネードだけでいい日々のほうが楽です。


35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/20 06:57:10 ID:9P0TZIFY

私も今日からスタートしました。
しかし、FLASHせず。

失敗した原因で考えられるのは、夜ご飯を7時に食べて朝3時45分に塩水飲んだからまだ消化されていなかったのか、または蒸留水の代わりのミネラルウォーターがアルカリイオン水だったから吸収されやすかったのか、かな。

明日は成功するといいな。


37: 29 2009/05/20 15:19:42 ID:nnXY/nZm

今日はフラッシュしました。
前にした時よりは回数が少ない気がしましたが
良しとします。

Wii fitで有酸素運動をしました←気休め?

まだまだ2日目なので気を抜かないようにがんばります。
ライムも買ってきました。味変わるかな。


38: 33 2009/05/20 21:08:00 ID:cd8S2JPP

1日目は1.4キロ減です(`・ω・)
空腹はないんですが、何か口に入れたくて仕方ないです。
明日も頑張れるかなーSWFは成功しました。明日もあれを飲むのかと思うと少し憂鬱が。
ともあれ体脂肪率の1%程減ったのでヨシとします!


39: 29 2009/05/20 21:46:12 ID:nnXY/nZm

>>38
1.4キロ減おめでとう。
よかったら身長と体重を教えていただけますか?

自分は始める前に体重を量るのを忘れたので
2日目(今日)が基準になります。
排卵期~生理前なので多分そんなには減ってない気がします。

ちょっと、足のむくみと体温が低くなっているのか寒いです。


40: 33 2009/05/20 21:57:48 ID:cd8S2JPP

>>39

164/60
です!始める前は61.4キロです。
私は舌が真っ白で口の中が少し酸っぱいです。
(´・ω・`)
誘惑いっぱいで、少し不安ですが明日も頑張ります。野菜を貪り食いたいですw


43: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/21 06:38:00 ID:IZ0IwzTI

結局今日もFLASHせず。
明日FLASHしなかったら塩水はしばらく止めて、レモネードだけにする。
塩水が吸収されちゃってるんじゃ健康に悪そうだし。


45: 33 2009/05/21 17:41:07 ID:+isY5YkH

>>43
失敗すると、体に吸収されて寧ろ体重が増えるから萎えますよね(´・ω・`)
私もドキドキしながらやってます。
今日はお休みで早起き出来なかったのでSWFもお休みしましたw
土曜日の夜、上司と食事に行くことになってしまったので私は2日目の今日で終えて明日復食します。日曜日か月曜日から5日ぐらい、またやろうかなと思ってますが。



復食こぇえええっ(゚Д゚)


46: 29 2009/05/21 17:54:28 ID:Iv0khcBu

>>45
私は前やった時、復食4日目にマックを食べてしまいました。
ありえませんよねw

先ほどレモネードダイエットでググって再確認したら
舌の白いものがピンクになったら終了と書いてあって
いつまで白いんだろうと興味が出てきました。
前回は10日間の絶食で終了しました。

今回はピンクになるまでがんばろうかな・・・。
でも早くご飯食べたい気持ちもあるし。


49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/21 21:16:57 ID:+isY5YkH

>>46
たっぷり時間のとれるときに舌がピンクになるまでやってみたいですw

>>47
クリスタルカイザーでやってますw
水道水の場合、カルキ抜いて沸騰させて飲んでますが、私は問題なく出ます


50: 47 2009/05/21 21:43:14 ID:jTu8GaKX

>>49
詳しくどうもです
クリスタルガイザーか沸騰させた水道水、マネさせてもらいます
ありがとう


55: 33 2009/05/22 21:39:50 ID:7BCpQH71

低血糖でフラフラする\(^O^)/

さて、邪道な本日復食のご報告

◆朝→自家製100%キウイジュース
…かなり濃く感じたので水で薄めました。
◆昼→自家製林檎ヨーグルトジュース
…かなり胃にもたれました。
◆夕→玉葱とキャベツの豆乳スープ
…かなり固形物がしんどかったのでミキサーにかけました

口寂しくなったらハーブティ飲んでました。
体重は始める前より2キロ減です。
正直、やめたくなかったです。だってキツかったジーンズかなり余裕に入ったんだもの(´・ω・`)
ってことで次は5日目指して日曜日か月曜日あたりに始めたいと思います。
みんな頑張れ~。
ロムりつつ、はじめたらまた来ます。
長文スマソ


56: 29 2009/05/22 21:53:34 ID:SlW8402t

>>55
複食報告ありがとうございます。

自分は夕方耐えられなくなり
メープルシロップを大匙1ぐらいなめました←邪道ですね。

舌がスッパイというか嫌です。


57: 29 2009/05/23 11:43:18 ID:wF5tzNnr

本日5日目SWF成功。
生理になりました(予定通り)

今日までにしようかと頭の片隅にうかんできましたが
冷蔵庫に12個のレモンが!!
おまけにライムも3個・・・。

レモネードあんまり飲まないのでなかなか減らないんですが。
もったいないのでなくなるまではやります。

人いなくなっちゃった・・・。


61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/26 18:26:45 ID:n1rmnhFw

今日から始めます。


63: 29 2009/05/26 20:50:08 ID:ESuCRcXV

>>61

がんばってください!

私は今日で8日目。
レモンが明日で無くなりそうなので
明日でストップするか10日までやるか迷っています。
書き込みが私以外ないのでさみしくてw
昨日は書き込みしませんでした。


62: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/26 18:44:56 ID:Hfn1zlVz

今日から始めます。
飲めるか気になっていたレモネードはモロ好みで飲み過ぎそう。


69: 61 2009/05/28 09:00:01 ID:jbKDU1v9

本日3日目。2日間で1kg減。
スタートは163cm52kg。
そろそろ生理が始まる予定。
食べ物見て、美味しそ~うとは思うけど、
来週には食べられると思うと平気。
ただ、フラフラするよ。


70: 29 2009/05/28 12:14:48 ID:bBzKGnMN

今日で10日目。
SWFは今日はなし。
レモンの買い置きがなくなったので
今日から回複食にします。

昨日から運動を始めました。
普段運動不足なためか
疲れが出てボーっとして動きたくないという感じ。

食欲はなし。
さっき、オレンジを半分絞って薄めて飲みました。
胃が熱い。


80: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/31 13:21:01 ID:kn6hvB7C

これ数年前にやりました
本来はヨガやってる人たちの中で流行ったデトックスなので
水もレモンもメープルシロップも塩もきちんとしたものを用意するのがいいですよ

レモンは国産無農薬レモンの低温圧縮絞り汁 
シタデールのメープルシロップ ゲランドの塩 など

でもヨガやってないでこれだけやるとどうなんだろう?
ずっとしゃべらないと口元弛みますよね
あんな感じで内筋や横行結腸が弛んでますます太りやすくなるんじゃ…


81: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/31 17:41:06 ID:A0uezaBa

これ7日間やったあとに、復食の流れで
7日間脂肪燃焼スープやろうと思う。
リバが恐ろしい……


82: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/06/02 00:27:24 ID:4hMFREqV

久し振りに明日からやろうかな。
1週間は準備期間にして、そこから3週間ぐらいの予定。
楽しみ!


酵素MIXスリムレモネード ダイエットドリンク