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1: メイク魂ななしさん 2013/07/28 04:32:44 ID:eTgDyZKv0

みまさま、肌が綺麗の秘訣を教えて下さい



ネタ元 ttp://www.logsoku.com/r/female/1374953564/
2: メイク魂ななしさん 2013/07/28 16:30:17 ID:5M0m1aVQ0

18、男です。浪人。運動0。睡眠時間3~6時間。
ケアは洗顔(資生堂の400円の) と化粧水(資生堂の800円の)のみ。

自分は、サプリメントと水にはかなり気を使っています。
水は運動0、一日中冷房が聞いてるとこにいますが、5Lぐらい飲みます。

ビタミンB、C、マルチミネラル・ビタミン、亜鉛、エビオス、野菜ジュース、豆乳、乳酸菌 (ビオフェルミン、ヤクルト) のサプリをとってます。

僕が実感していることは、睡眠時間とコラーゲンは全く関係ないです。
あと、ビタミンBとCだけは絶対に「たっぷり」とりましょう。その二つは、一般的に望まれている量の30倍ぐらいとりましょう。

付けるのは重要ではありません。内側から変えるのが大切です。

激しく重要なのは
「水・栄養 (とくに水溶性ビタミン。)・乳酸菌」ですね。
いつもビオフェルミンを持ち歩いています。
ビオフェルミン錠剤を毎食後に3粒 (それが規定量です) 飲んでいると、便秘を強力に予防できます。




3: メイク魂ななしさん 2013/07/29 21:08:12 ID:RNlTq+/P0

前スレで言われてたけど、肝臓に悪いからまじでやめときな。
酒飲んだり病気しなくても、普通に飯食ってるだけでも負担なんだよ。
ストレスで悪くなることもあるよ。
だから寝る数時間前には食べるなって言われてるんだよ
肝臓は寝て休まるんだよ
浪人ならこれから睡眠時間とか取りにくくなると思うよ。
精神的に寝れなくなるかもしれない。
だから今のうちにやめときな

あと医者になりたいだかなんだか知らないけど浪人なら2chやってないで勉強しな。


5: メイク魂ななしさん 2013/07/29 22:34:28 ID:b/LmuaHA0

肌が綺麗な人はクレンジングや洗顔は何を使ってるんだろう
界面活性剤が入ってないものを使うとか成分を気にしてたりするのかな?


8: メイク魂ななしさん 2013/08/01 19:17:55 ID:ACk40HY60

水をとにかくたくさんとるようになったら、ニキビもできづらくなったし、美肌になった。

よくいわれてるように、2lくらいかな。


9: メイク魂ななしさん 2013/08/05 13:43:28 ID:N7nQaRp00

水分大事


12: メイク魂ななしさん 2013/08/06 00:39:09 ID:9ST1FhpJ0

肌ガサガサ、髪ばさばさ、埋没毛のぼつぼつ足、生理の血の量少ない
これ等がクーラー使用するのをなるべく控えただけで一気に治った
まだ一週間ぐらい前からなのに
今肌が全身うるうるすべすべで気持ちよくてついつい自分の肌を触ってしまう
数日前から始まった生理も血の量があきらかに先月より増えてる
長い間運動しても食事改善しても治らなかったのになんだったのか
冷えからくる血行不良だったのかな??


13: メイク魂ななしさん 2013/08/06 19:52:18 ID:9xtg5NjUO

たった一週間で治ったと言うことは
たいして肌ガサガサではなかったと推測


14: メイク魂ななしさん 2013/08/06 23:51:03 ID:r9Mvp5+n0

埋没毛って血行関係あるの?
体質?的なものでどうにもならないと思ってたけど改善できるのか


15: メイク魂ななしさん 2013/08/07 07:34:34 ID:kexowEKS0

>>14
血行どうこうよりも、保湿をしっかりすると出来にくいよ、埋没毛


16: メイク魂ななしさん 2013/08/07 09:51:37 ID:iGRmEfhU0

PMS酷いから、
食事とか摂取の仕方、冷え、生活習慣等々改善したら、
肌の調子よくなったー
よっぽど生活習慣悪かったんだなと実感


18: メイク魂ななしさん 2013/08/07 14:08:51 ID:MVQ9i6f10

合わない人もいると思うけど…
オリーブオイルでクレンジングして、一度流してまたオリーブオイルを付けて 造顔マッサージをして牛乳石鹸で洗顔してる





そして顔に水気があるままの状態ですぐニベアを塗って夜のスキンケアは終わり
これだけでもかなり素肌が綺麗になった
朝は水洗顔で同じくニベア塗って、BBクリームを男塗りのあとにコンシーラーで気になるところを隠した後ベビーパウダーでベースメイク終わり
前はこの後にパウダーファンデも重ねて全顔カバーするのに必死だったけど
多少気になるところがあってもベビーパウダーで済ませた方が透明感が増して沢山の人に肌を褒められるようになった


20: メイク魂ななしさん 2013/08/07 19:01:08 ID:K4FTDuZA0

水で美肌に、と上で書いたものですが、十六茶、麦茶、爽健美茶などはいくら飲んでも変わりませんでした。

とにかくミネラルウォーターをたくさん飲むのがいいみたいです。


21: メイク魂ななしさん 2013/08/07 20:09:45 ID:Cy5VGRXl0

そうなんだー
ちょっとお茶メインから水メインに切り替えようかなぁ


31: メイク魂ななしさん 2013/08/09 08:57:20 ID:hrdHCZUAO

毎朝赤ワイン一杯飲んでる
ビールよりは美容にいいし


37: メイク魂ななしさん 2013/08/09 13:21:11 ID:KZCAe8TU0

ワインは発酵食品だから肌にも良いんじゃないのかな?


39: 31 2013/08/09 15:42:59 ID:hrdHCZUAO

言葉不足でごめん

朝6時起きて一杯だけ飲んでストレッチとかして仕事は11時から始まる生活です

もちろん葡萄ジュースの方がいいに決まってるのはわかってるよ


42: メイク魂ななしさん 2013/08/10 01:27:40 ID:W/+b2DX60

37、8くらいまでは目立ったしみもなく、よく肌きれいって褒められてたんだけど最近加齢のせいもあるにしても劣化したなって感じ
夜は石鹸洗顔で自作の化粧水つけて、朝は冬も水だけで洗顔、完了。だったのを化粧してなくてもクレンジングはするものだとか色々ダメだしされて、遅ればせながら手をかけるようにしたらしみと毛穴が目立つようになった…orz

なんにもしない方が肌には負担が少ないのかもね


46: 42 2013/08/10 14:05:56 ID:W/+b2DX60

クレンジングの話は職場で化粧の話になった時に複数の人から言われました
若いからっていいかげんにしてると年くってから後悔するよと忠告されて、別に若くはないけど言ってた人たちはみんな私より年上だったのでそんなもんなのかと…
とりあえずクレンジングやめて一月くらい
シミと毛穴は相変わらずだけど顔はあんまりテカテカしなくなくなりました


47: メイク魂ななしさん 2013/08/10 16:21:31 ID:aWJtgh2gO

あなたの肌がきれいだから、
同僚が僻んであれこれ文句つけたくなっただけだよ
クレンジングは肌に悪いよ
石鹸で落ちるメイクなら、それに越したことないよ


49: メイク魂ななしさん 2013/08/10 17:40:47 ID:+spOQUDIP

化粧しなくても日焼け止め塗りなさい!
そして日焼け止め落とす時はクレンジングもちゃんとしなさい
ってことじゃなく?


57: メイク魂ななしさん 2013/08/11 16:03:16 ID:aLKM+OqVO

大地真央って人肌綺麗だよねー
この人なんかやってんのかな?


58: メイク魂ななしさん 2013/08/11 16:50:35 ID:oYbgQLlJ0

>>57
黒木瞳もね
何してるんだろうね


72: メイク魂ななしさん 2013/08/12 20:07:28 ID:HPqvILRC0

血行って大事だね
子供の頃は大人が、血行が~体冷やすと~云々
言っててもさっぱり興味無しだったけど最近実感する
体冷やすと肌の調子悪い
だけどこの時期そうめんやらアイスやら冷たいもの欲しちゃうんだよねぇ・・
運動は出不精だからウォーキングなどは続かないのでエアロバイクが日課


73: メイク魂ななしさん 2013/08/13 22:13:45 ID:P8JhDa3l0

甘酒の豆乳割りとハト麦粉末を飲んでる。
ハトムギ粉 (はと麦の粉末製品)

豆腐や小豆とトマトは良く食べる。
これでガサガサ肌が内側からましになったわ。

くるみも肌にいいらしい。ただカロリーが気になる。


75: メイク魂ななしさん 2013/08/14 14:28:54 ID:yVE2PKcKO

>>73トマトは自分も実感する!肌の水分量が上がって、きめこまやかになる感じ
ハトムギ試してみます
食べ物で内側から綺麗にしながら、外側からの刺激を守るってのがやっぱり基本かな


76: メイク魂ななしさん 2013/08/16 12:58:07 ID:zwnt/ILD0

野菜嫌いなわけじゃないけど肌や体にいいものに限って苦手でいやになるわ
好きなのは栄養そんなないナスとかだし

トマトは寝る前に食べるといいらしいね 正確には日に当たる7時間前くらい
シミになるのを予防してくれる働きがあって食べてから7時間後くらいがピークなんだと


80: メイク魂ななしさん 2013/08/18 01:21:54 ID:9NFnxLqoO

例えば昔なんか栄養素にしても、ビタミンなんてCぐらいしか発見されてなかったのが今ではビタミンB16とかまで発見されてる
スイカの種も食べた方がいいとかゴボウのアクは実はポリフェノールやうま味だったとか、新しい発見はされ続ける
栄養は無くても繊維は体にいいし
だから知識より本能を信じた方がいい時もあると思う
栄養が無いなんて、単なる現在の時点だけの話で、実は良い働きをしてくれる効果があるのかもしれないから


82: メイク魂ななしさん 2013/08/18 01:30:06 ID:PUYeYLLz0

ジャンクフードや肉ばっかり食べてる人でもタバコばっかり吸ってる人でも
肌きれいな人はいるから、生まれつきの体質が関係してると思う
肌が綺麗なのも才能

こんな時間に起きてるのが一番肌に悪いのは自覚してるw


83: メイク魂ななしさん 2013/08/18 01:40:31 ID:DjNXAZJt0

内臓の負担ってばかにできないから、一度医者に自分の胃では消化しにくい成分とか調べてもらうのもいいかもね
グルテン(小麦粉とかに含まれてる)控えたら肌きれいになったってひともいるみたいだし
目立った症状はないけど実はアレルギーでしたっていう場合もある


84: メイク魂ななしさん 2013/08/18 01:43:35 ID:9NFnxLqoO

>>83何系の科でなんて言えば調べてもらえますか?


89: メイク魂ななしさん 2013/08/18 12:08:41 ID:ttfO1vhk0

>>84
一見フツーの内科でその話が出たから、主治医の人脈次第で紹介してもらえるよ

>>86
味覚矯正っていう指導を受けると、体の欲する食材が正確に自然と分かるようになるよ
私もそれまでは年中、アイスとチョコとファストフード、サプリ漬け、美容ドリンク頼りの生活してた
内臓がぼろぼろすぎて深刻な合併症が複数あって、入院したんだ


91: メイク魂ななしさん 2013/08/18 16:04:14 ID:ttfO1vhk0

生理前だけ肉類が食べたくなる、とか
お粥・雑炊食が二週間続くと、せんべいや塩気のある硬いものが食べたくなる、とか
集中作業ですごく疲れたときだけ甘いものやチョコが食べたい、とかそういう意味です

そうじゃない人は毎日のようにチョコや肉を、何も考えずに胃袋へ落としてる


86: メイク魂ななしさん 2013/08/18 02:50:49 ID:ATmb5RPm0

ちゃんと体に必要なものを正確に欲する人はいいだろうけど
自分みたいに年中ジャンクフード欲してて
そればっか食べて、それを補うプラスな事もせず(運動など)
肌ぼろぼろになったパターンもいるよw
今は欲してるものより、バランス重視の食事に変えて運動取り入れて肌は改善してくれた


88: メイク魂ななしさん 2013/08/18 10:00:22 ID:3JS4eKc40

ストレスから体調崩したから睡眠不足や栄養に気を付けて
ちょっと歩いたり悩み事もどうにかなる!って開き直ったら肌の状態よくなったw
部屋の掃除とかもまめにしたら鼻炎とかもほとんどなくなった
規則正しい、清潔な生活って大事だね


96: メイク魂ななしさん 2013/08/19 21:03:02 ID:4IbAz1pbO

やっぱり運動大切だと実感


97: メイク魂ななしさん 2013/08/19 21:13:28 ID:58Z6F38rO

>>96詳しく


98: メイク魂ななしさん 2013/08/19 21:21:11 ID:4IbAz1pbO

汗をかくのがいやであまり汗かかないようにしつたんだけど太ってきたからジョギング再開したら肌が内側からパーン!って感じにふっくらしてきた
夜寝る前に走ってる汗びっしょりになるからそのまま風呂に


105: メイク魂ななしさん 2013/08/20 01:06:51 ID:Wt5jLlUY0

ビタミンCとBはたっぷりとったほうがいい。
デメリットがなにひとつ無い


110: メイク魂ななしさん 2013/08/21 16:22:49 ID:0yXfRPvQO

高い化粧品たくさん使っても早寝早起き(9時前後に寝て3時半おき)して運動しまくってた時期の肌にはなれないらしい。
やっぱり内側からなんだな


111: メイク魂ななしさん 2013/08/21 23:28:41 ID:UhmnVk2K0

早起きしすぎw


119: メイク魂ななしさん 2013/08/22 11:34:05 ID:/97j10wPO

トラブルがある肌に対処して、それで肌年齢が上がったり、美肌と呼ばれるようになったのならいいじゃんね。
なんか、なにがあっても他人を褒めない人がいるけどさ。

樫木裕美?だっけ、あの人が汗は美容液と言ってたけどわかる気がするよ。でもいい汗かくには、いい食事を採らなきゃいけなくて、結局生活の全てが肌に繋がるんだなと思った。

歳取ると、色々大変だわorz


120: メイク魂ななしさん 2013/08/22 17:59:51 ID:vz66dzUvO

美肌美白の50代の先輩で顔の造りも悪く無い人知ってるけど、性格がネチネチしてていつも眉間にシワ寄せてるから綺麗という雰囲気が無い
地黒でシミも少しあるけどよく笑う40代の先輩はなんか表情も雰囲気も綺麗
肌を美しく見せるポイントに表情の豊かさってあると思った
特に年を重ねるほどに表情って大切になるね


121: メイク魂ななしさん 2013/08/22 18:19:59 ID:/97j10wPO

>>120

結局のところ中身かね。
知人で美人さんがいるけど、いつもムスっとしてるな。
あまり笑わないし、最近久しぶりに会ったら口角が下がって弛んでたな。


123: メイク魂ななしさん 2013/08/22 21:05:12 ID:JvC+msND0

中身というか、年齢が行くと表情のちょっとした差も見た目に凄く影響するなーと思う
自分も若い頃はそこまで感じなかったけど、アラサー以上になると、疲れてたり不満そうな顔してるだけで一気に+何歳か老けて見えたりするんだよね…
意地悪な表情なんかしてたら覿面だろうな


127: メイク魂ななしさん 2013/08/23 21:08:17 ID:QRHKGqxgO

まあ色んなタイプの人がいるよね
ただどんな人でも表情が乏しいと表情筋が衰えやすくなるというのは変わらないと思う

日頃から笑顔で過ごしていれば老けにくくなる上にストレスも溜まりにくいし、
周りに人が集まるから色んなチャンスも増える
笑顔って素晴らしい


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