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1: ビタミン774mg 2006/05/08 09:25:58 ID:JT6OKU/q

俺はネイチャーメイドのアイアンしか飲んだことないけど、
食欲落ちて貧血ぎみのときに飲んだら効果があるが、少し胸悪くなったりもする。
だが胸が悪くなるのだが、それでも飯が食えるようになる事がある。
これは俺の体に異常があるのか、アイアンが悪いのか・・・。

とりあえず、鉄分補給の錠剤やらドリンクやら、サプリを語るスレです



ネタ元 ttp://www.logsoku.com/r/supplement/1147047958/
153: ビタミン774mg 2007/10/12 04:01:38

昨日からネイチャーメイドの鉄サプリ飲み始めたんだけど>>1と同じ様に、飲んでしばらくしたら眩暈と軽い吐き気が…
何がいけないんだろ??


154: ビタミン774mg 2007/10/12 10:56:48

>>153
鉄は鉄でもヘム鉄に変えてみたら?
小林製薬とかAsahiとかで出しています
小林製薬の栄養補助食品 ヘム鉄 葉酸 ビタミンB12 90粒


155: ビタミン774mg 2007/10/12 12:38:28

>>154
あの平衡感覚がガクッと失われるような感覚はちょっとヤバい気がするから、試しにヘム鉄に変えた方がいいかもしれないね。
ありがとうございました!


649: ビタミン774mg 2012/10/08 14:36:26

鉄は「活性酸素」の重要な材料です。

大豆などの豆類などに多く含まれるフィチン酸は、ミネラル、特に鉄分の吸収を阻害する働きがありますが、
このことを理由に強い抗酸化作用があるとまで言われています。

もちろん、生きていくうえでは欠かせない重要な栄養素ではありますが、
摂り過ぎには他の栄養素よりも注意が必要。特にサプリから摂取している人。


6: ビタミン774mg 2006/05/10 07:19:17 ID:Ctay5bFU

子宮筋腫による重めの貧血ですが、マスチゲンS服用でかなり改善中。

寝ていて起き上がるだけで息が切れていたのが、
今は一日歩き回っても大丈夫になった。


7: ビタミン774mg 2006/05/10 11:49:15 ID:ybbsQdJa

小林製薬から出てるファイチはどう?
【第2類医薬品】ファイチ 120錠

腸で溶けるタイプみたいだから、胃にはいいと思うんだけど。


10: ビタミン774mg 2006/05/11 09:16:24

ファイチ飲んでるよ。
確かに医者に処方された鉄剤より胃の不快感は少ないね。
だが最近下腹部のハリが気になるようになってきた。
関係あるのかないんだか…


11: ビタミン774mg 2006/05/11 10:42:51

シリアルに鉄分添加するんじゃねーよ。腹いっぱい食えないだろ。


24: ビタミン774mg 2006/05/18 16:44:04

最近女性特有の病気で貧血になってましたが、
マスチゲンS錠飲んで調子が良いので今も続けています。
そういえば産後にも飲みましたよ。


28: サプリ先生 2006/05/18 21:10:41 ID:QLmNgCJN

なんでも知ってるサプリ先生がきたよぅ(ノ*^▽)ノ貧血に鉄分をとるのはいいけどビタミンCはかかせないね。鉄の吸収をよくするから。


29: サプリ先生 2006/05/18 21:12:42 ID:QLmNgCJN

あとは漢方の鹿茸だね!赤血球の量を増やして血を多くしてくれるからね!わからないことはなんでもサプリ先生にきいてね!
【第3類医薬品】鹿茸カプセル 28カプセル


35: 高1 2006/07/24 13:44:38 ID:poM3CinH

今日から学校の補習だった。朝飯は時間が無くてオニギリ1/2個のみ。
走って学校へ行っている途中、息切れ(? が激しくなり、休み休みしか歩けなくなった。
学校に着いて補習を受けるんだけど集中できない、めまいがする、手足がしびれる。
んで帰りは歩けなかったのでタクシーで帰ってきた・・・・
これ貧血?前に一回同じケースがあったんだけど・・・・


37: ビタミン774mg 2006/07/26 13:53:29

>>35
貧血じゃないかな


36: ビタミン774mg 2006/07/26 10:32:22 ID:avzrtP6D

ふらふらするよぅ(´д`;)
ネイチャーメイドの鉄三ヶ月飲んでるのに・・・
貧血じゃなく夏バテかな?
疲れやすいし・・・亜鉛のほうがいいのかな。


38: ビタミン774mg 2006/07/26 20:34:46

このスレのみなさんは真性の貧血っぽいので関係ないかもしれないが・・・
カルシウムの大量摂取は鉄分の吸収を阻害するらしい。

俺、成長期の頃から、食事のお茶の代わりにずっと牛乳飲んでた。
一日1リットル以上は飲んでた。それでも凄い立ちくらみしてた。
鉄分補給とかしてるのに、おかしいな~と思ってたんだが、
↑の事実を去年くらいに知って、食事中&食後に牛乳系を摂取しないよう気をつけたら、
滅多に立ちくらみしなくなった。

余計なことかもしらんが、参考までに。


39: ビタミン774mg 2006/07/26 22:06:10

私は鉄剤を飲んだ後、茶を飲まないように医者から指示されたが…
牛乳もいかんのか…


40: ビタミン774mg 2006/07/27 13:03:33 ID:eQolsKak

サプリ飲んでるのに
尿管結石でだらだら血尿が出てるらしく
医者からいつも貧血だと言われる
サプリ毎日飲まないと駄目なんだな・・・
歳とって生理も少し軽くなってきたけど
やっぱり終わった後は疲れてるらしく
風邪をひいたり必ず体調崩す orz
尿管結石だからカルシウムは摂らないと駄目だし・・・


41: ビタミン774mg 2006/07/31 16:49:47

マスチゲン4錠目飲んだ
暑いと貧血ひどくなるね
瞼裏も血の気がなくてずっと真っ白状態


42: ビタミン774mg 2006/08/05 16:39:18 ID:Owymhei7

ミロを毎朝飲むことにした


46: ビタミン774mg 2006/08/09 16:10:56 ID:w4tWYrLJ

ある程度ひどくなるとサプリじゃ効かないよね。


49: ビタミン774mg 2006/08/26 23:51:02 ID:VDkYRPOD

鉄剤摂り過ぎて糖尿になった知り合いがいるのだが


57: ビタミン774mg 2006/09/03 04:52:48 ID:zHakFhgJ

鉄分摂ったあと、お茶とコーヒーは飲んじゃ
ダメって言われた。一口も飲んじゃダメってツライ…


85: ビタミン774mg 2007/03/02 22:30:13 ID:WkPl7zfK

>>57
自分は病院で鉄剤を処方されたときに、「鉄剤飲むんですからコーヒー紅茶飲んでもいいですよ」と言われた。
でも市販の鉄剤にはダメって書いてあるし・・・。
タンニンがダメでも、ミルクたっぷり入れたらタンニンと鉄の結合を防ぐという話も昔聞いたことがある。
もう少し詳しく研究してくれないかなあ、お医者さんや栄養士の人たち。


130: ビタミン774mg 2007/06/15 12:02:00

タンニンがダメでも、ミルクたっぷり入れたらタンニンと鉄の結合を防ぐという話も昔聞いたことがある。

そもそもお茶・コーヒー類にミルクを入れるのは消化が悪くなるのでおすすめできません。
原理は忘れたけどカゼインが腸壁にはりついて膜みたいになってしまうとか聞いた気が。

まあ気になるならお茶類と同時に飲まなきゃいいのではないかなー。



58: ビタミン774mg 2006/09/04 10:33:41

そういえば鉄分サプリは大体何時間ほどで体内吸収されるんだろう
誰か知ってる人教えて!


59: ビタミン774mg 2006/09/05 00:53:44 ID:Q5RnLo+2

>>58
 鉄分と一緒に摂取したものや、
 そのサプリによって時間は違うって聞いた。


60: ビタミン774mg 2006/09/05 06:14:56

>>58
どこで見たのか忘れちゃいましたが、6時間くらい掛かると書いてありました。


68: ビタミン774mg 2006/10/12 20:36:06

皆さんは一日何グラム摂ってますか?


69: ビタミン774mg 2006/10/12 23:08:48

鉄サプリ飲んだら便秘になったから止めた。


70: ビタミン774mg 2006/10/13 11:55:09

ファイチ2錠飲んでます


72: ビタミン774mg 2006/10/23 13:55:51 ID:EEqdvkjx

同じ食事をしてる家族全員が貧血とか鉄不足になってるんなら別として、大体はそうじゃないでしょ。
鉄分を取り込める身体にすることが肝要。 青白い顔して「怪我すると水のように血が出る。」と言ってた人が
「今はドロッとした血が出る♪」なんて。。。貧血ってそうなんだと思った。
その人、鉄分を摂ったわけじゃないよ。 


74: ビタミン774mg 2006/11/05 16:30:49 ID:+KdNdSaY

まずは緑黄色野菜不足はないか、蛋白質不足はないか、睡眠不足はないか、タバコの吸いすぎはないかなど
生活習慣を見つめなおすのが大事だよ。 それでも駄目なら、世間で言う、いわゆる身体の奥深いところの炎症を
とるといわれる生姜、ゴマ、青魚(イリコでも可)、ニンニクなどを更に取摂ってみてはどうだろうか。


76: ビタミン774mg 2006/12/15 19:03:38 ID:LMQCx7HG

ヘム鉄以外の鉄サプリメント飲むと胃腸が悪くなるのでヘム鉄を飲んでいます。
動物性と植物性の鉄以外は体に合わないみたいです。


77: ビタミン774mg 2006/12/15 19:34:01 ID:Ccsgbd7q

低色素性貧血で高コレステロールな自分ヤバスw

どんなサプリ飲んでいいのか…orzとりあえず緑黄色野菜?


78: ビタミン774mg 2006/12/15 20:35:49

鉄のサプリはオレンジジュースで飲むと九州がいいよ


80: ビタミン774mg 2007/02/02 10:23:12

経口摂取ならまず過剰症にはならないと言われてます


82: ビタミン774mg 2007/02/02 14:45:22 ID:fyZ0WPGj

貧血のためだけの鉄分じゃないから


86: ビタミン774mg 2007/03/02 22:39:33 ID:k2wJH940

ferrochelいいよ
Advanced Ferrochel Iron 27mg 180 粒,海外直送


87: ビタミン774mg 2007/03/02 22:50:51 ID:WkPl7zfK

鉄剤とお茶との組み合わせは禁止だそうですね。でも、 病院発行のちらしによると。。

『以前は、お茶に含まれるタンニンで鉄の吸収が悪くなると言われてきましたけれども
最近では、鉄欠乏性貧血の時では鉄の吸収率が良いため、
お茶と一緒に飲んでも鉄の吸収は悪くならないことが分かって来ました。
ですから、鉄剤とお茶とは一緒に飲んでもかまいません。
ちなみに、鉄剤をビタミンCと一緒に取ると鉄剤の吸収が良くなります。』


という文章を健康関係のサイトで見つけた。




88: ビタミン774mg 2007/03/02 23:03:32 ID:WkPl7zfK

>>87に追加。

昔は鉄材の吸収率の検査に健康な人を使って検査したところ、
タンニンを含む飲料で吸収が阻害されたという結果が出たんだけれども、
鉄欠乏性貧血の患者で実験したところ、吸収率はお茶を飲んでも飲まなくても大差なかったんですと。
人間の体は鉄を必要とするときには吸収力も上がるんだという結果でした。


90: ビタミン774mg 2007/03/03 00:04:19 ID:6Btfm1HB

ferrochelは、その他よりも4倍吸収がいいんですよ。カプセルで中身舐めるとそんなに強く臭くないし、空腹で飲んでも胃に優しい。お奨めです。


104: ビタミン774mg 2007/03/18 01:10:07 ID:7P2LaTzn

鉄のやかんで湯を沸かし、鉄の鍋で料理する。
料理用の鉄まで売っている。
こうすれば自然と鉄を摂れるようになるって。
食糧事情の悪かった昔の人は鉄の鍋で知らないうちに鉄分補給していたらしい。

ということで色々揃えてみましたが、
鉄やかんは重く湯が沸きにくい。
鉄鍋も洗うのが大変。洗剤使えないから。
料理のときに使う鉄はいちいち取り出したり洗うのが面倒で放置。

結論。
医者で処方された赤い薬が一番効いた。
たった2ヶ月飲んで正常値へ。
維持するため毎日LOLAの鉄とマルチビタミン。
ローラ 鉄+葉酸 150粒


105: ビタミン774mg 2007/03/28 21:04:26

今日は午前中あたりからめまいに似たような浮遊感やちょっとした動悸を感じる。
今お腹の中で生理の準備が行われているんだなーという感じだよ。
前回の生理のときに初めてこの感覚に気付いた。
貧血ひどくなる前にはこういう前兆はなかったな。
貧血って生理が来るのを教えてくれるものだったんだと、ちょっと感心w


低体温、慢性疲労がスッキリ!―発酵ヘム鉄のすごいチカラ
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