不眠症に悩んでます。何か効く療法ないでしょうか?

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/25 22:39:15 ID:8NQi4hvW0

どんなに疲れてる時でも5時間も経たずに起きてしまいます・・・辛いです



ネタ元 ttp://www.logsoku.com/r/news4vip/1385386755/
 

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/25 22:39:56 ID:qKlXCub20

高いところからジャンプする


5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/25 22:40:05 ID:CyF2spX+i

医者に聞け


6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/25 22:40:11 ID:SPEWOzqP0

寝付けるだけマシ


7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/25 22:40:56 ID:MrlpZOdqI

俺と寝る


9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/25 22:42:07 ID:A1iu4Em/0

5時間寝れたらいいんでね?


10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/25 22:42:46 ID:9KhfgxTZ0

むしろ過眠症で辛い


11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/25 22:42:55 ID:I0Vb6Nwm0

今すぐ2ちゃんやめて回線切って幸せに眠れ


12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/25 22:43:02 ID:r+u3zgHti

酒、たばこをやめる
運動する
ぬるま湯にゆっくりつかる
漢方を飲む
辛いときは睡眠薬を使う
土日や休日は眠気を感じたら忠実に従う
柔らかい綿のパジャマを着る


こんな感じで最近は寝れてる


13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/25 22:44:32 ID:8NQi4hvW0

今、教習所通ってるのですが正直疲れて集中できておらず運転怖いです
しかしどうしても眠れない5時間寝れれば良いほうです。大抵その前に起きてしまいます


14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/25 22:45:36 ID:srt+QzEK0

早寝するといい。寝るのも体力使うから体力あるうちに寝るべき


15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/25 22:47:08 ID:f44kwEMT0

俺も不眠症だが医者行ったらマシになったぞ


16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/25 22:51:01 ID:GWDl/k6i0

二度寝しろ


19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/25 23:00:49 ID:LJBLfE560

睡眠外来行け


20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/25 23:01:11 ID:RFTsvlnk0

PCから離れろよ。スレ立てしたら気になって余計に眠れないだろ


21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/25 23:02:46 ID:8mWmXsHK0

俺は寝なきゃって思って寝れないタイプだわ
最近は薬飲んで寝てる


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