女子力☆スパーク

生理不順な30代独女のニュースまとめ

    ダイエット

    1: 病弱名無しさん 2011/08/06(土) 11:59:29.05 ID:xtSGLPtq0

    デブになりたい人のスレです。
    ・すでにデブだけど、さらに巨デブになりたい人
    ・今はガリだけど、デブになりたい人






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    ネタ元 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1312599569/ 【【デブ】太りたいのですが・・・】の続きを読む

    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/03(土) 10:53:06.58 ID:dYdtJFG2

    王道ダイエットは有酸素運動と筋トレと食事管理の三位一体が基本。
    消費カロリー>摂取カロリーになるように、カロリー収支コントロールする事。
     つまり食事の管理がとても重要。1日3食以上バランスの良い食事をする事。



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    ネタ元 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1375494786/ 【【有酸素+筋トレ】王道ダイエット【食事管理】】の続きを読む

    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/05/30(日) 16:52:48 ID:7/iLB0el

    前は80kg以上あったが今は標準体重~美容体重までの人間になった者がデブに成り果てた者に 痩せた方法、痩せてからの良い事悪い事、モチベ上げるための声援&罵声など、色々メッセージを送るスレ



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    ネタ元 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275205968/ 【昔80kg以上あった人間から今80kg以上のデブへ】の続きを読む

    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/10(木) 20:24:27.16 ID:E1v8XnsN

    朝起きたらこれを食わずにはいられない。
    そんな人のためのスレです。
    美味しく健康的にダイエットしよう!!





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    ネタ元 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357817067/ 【フルーツグラノーラ食べようぜ】の続きを読む

    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/27(木) 01:02:52.07 ID:8ksLg90I

    ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。?
    ほかの人は、適度に罵倒(=叱咤激励)してください。?




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    ネタ元 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1372262572/ 【ドカ食いしたことを反省するスレ】の続きを読む

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