1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/03(土) 10:53:06.58 ID:dYdtJFG2

王道ダイエットは有酸素運動と筋トレと食事管理の三位一体が基本。
消費カロリー>摂取カロリーになるように、カロリー収支コントロールする事。
 つまり食事の管理がとても重要。1日3食以上バランスの良い食事をする事。



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