女子力☆スパーク

生理不順な30代独女のニュースまとめ

    有酸素運動

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    1: ALC ◆t2yG95Wi0M 2012/08/28(火) 06:27:17.15 ID:gxx808Qy0

    いつでもどこでも気軽に行える全身運動「ウォーキング」。
    生活習慣病の予防・ダイエット・体力増強などにとっても効果的です。
    ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング
    を継続しよう!という主旨のスレです。
    みんなでマターリと歩き続けましょう!




    ネタ元 ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1346102837/ 【みんなで歩こう!~ウォーキングを続けるスレ~】の続きを読む

    ダイエット

    1: 彼氏いない歴774年 2013/07/18(木) 削除対応済み ID:30ZzGQz2

    喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
    そうすると世界が変わるかもね。



    ネタ元 ttp://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1374131964/ 【【ぽっちゃり】とりあえず頑張って痩せよう【喪女】】の続きを読む

    1: 名無しさん@塩水一気飲み! 2009/05/07 11:17:46 ID:/6I7POk6

    レモネードダイエット
    マスタークレンズ
    レモンクレンズとも言う。
    ダイエットというよりデトックスかも。
    でも痩せるよ。




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    ネタ元 http://www.logsoku.com/r/shapeup/1241662666/ 【【断食】レモネードダイエット【お腹ぺったんこ】】の続きを読む

    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/22(土) 19:51:13.44 ID:1/hWcWzt

    踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
    短期間で効果の出るものではありません。
    足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。



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    ネタ元 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1371898273/ 【【家で出来るよ】☆踏み台昇降DEダイエット☆【動画あり】】の続きを読む

    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/01(土) 08:42:05.87 ID:oqOkPHZ7

    NHKのためしてガッテンでも紹介された有酸素運動、スロージョギングについて語りましょう。



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    ネタ元 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1370043725/
    【【動画で紹介】スロージョギングで健康にダイエット】の続きを読む

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